Mastná pleť trápí mnoho lidí. Ačkoliv má i své benefity, nevýhody nad nimi značně převažují. Proto je dobré vědět, že existují přírodní cesty, které mohou od mastné pleti ulevit. Předtím, než se rozhodnete je vyzkoušet, je ovšem proberte s kosmetičkou nebo dermatologem.
Cílem těla a pokožky je udržet hydrataci. Za tímto účelem mimo jiné mazové žlázy produkují přirozený kožní maz. Pokud je ho ale nadbytek, stává se pokožka mastnou, nevzhlednou a náchylnou ke vzniku akné, pupínků nebo nežádoucího lesku. Pozitivní je, že mastná pleť nemá takovou tendenci ke vzniku vrásek, stárnutí na vás tedy může být méně patrné než na někom, kdo má pleť normální nebo sušší.
Co způsobuje mastnou pleť
Na vině je vícero faktorů. Patří mezi ně hormonální změny způsobené stresem, užíváním perorální antikoncepce, těhotenstvím či dietou. Vliv může mít i genetika, respektive dědičnost, nebo nedostatečná péče. Dobrá zpráva je, že pro obnovu dobrého stavu vaší pokožky toho můžete spoustu udělat sami a dokonce doma. Upozorňujeme však, že dříve, než se pustíte do zkoušení následujících doporučení, je dobré se předem poradit s dermatologem nebo alespoň s kosmetičkou.
Jak ulevit mastné pleti
Pokud chcete produkci kožního mazu udržet pod kontrolou, je zásadní, abyste dodržovali každodenní čisticí rutinu. Podle Americké dermatologické akademie je vhodné čistit pleť dvakrát denně (ráno a večer) a začít tím, že přebytečný maz odstraníte opláchnutím čistou vlažnou vodou. Potom pokožku osušte čistým suchým ručníkem, hadříkem nebo kapesníkem a to poklepáváním, nikoliv třením. Poté naneste adstringentní a nekomedogenní pleťovou vodu, pleť vyčistěte a hydratujte malým množstvím vhodného přípravku, střídmí buďte zejména v okolí očí. Co dalšího můžete vyzkoušet?
- Výluh ze šalvěje: Podle výsledků různých studií může pomáhat při léčbě kožních onemocnění. Připravte výluh, nechte ho vychladnout a následně aplikujte jemným poklepáváním, abyste uzavřeli póry a přiměli je ke snížené produkci mazu.
- Jablečný ocet: Díl jablečného octa smíchejte s dílem vody, naneste na obličej vatovým tamponem a nechte asi 10 minut působit. Potom opláchněte studenou vodou a opakujte dvakrát až třikrát týdně. Mělo by to k pomoci k zatažení pórů.
- Mandlová mouka: Zakoupíte buď již umletou, případně můžete na jemný písek mandle namlít doma. Smíchejte s lžící medu tak, aby směs nabyla kašovité konzistence, naneste na pleť a nechte 10 minut působit. Poté opláchněte teplou vodou. Mělo by to vést k odstranění odumřelých kožních buněk a normalizaci mastné pokožky.
- Aloe vera: Výsledky celé řady výzkumů potvrzují její pozitivní účinky na pleť – aloe vyniká adstringentnímu (stahujícími) vlastnostmi, podporuje hojení ran i jizev a napomáhá regeneraci pokožky. Podle tradiční receptury stačí uříznou stonek, ten vodorovně rozříznout a sebrat z něj gel, který nanesete přímo na obličej. Jakmile zaschne, smyjte studenou vodou a opakujte dvakrát až třikrát týdně.
Jakou roli hraje životospráva
Pomoci může i vyvážená strava bohatá na vlákninu, což potvrzují četné akademické publikace. Jejich autoři doporučují zvýšit příjem rostlinných potravin jako je ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy a celozrnné obiloviny. Vedle vlákniny poskytují také vitaminy a minerály, které se podílejí na udržování zdraví i vzhledu pokožky. Vhodné je také hlídat si pitný režim (vypít alespoň 35 ml na kg tělesné hmotnosti), zařadit kvalitní rostlinné oleje, jako je extra panenský olivový, a vyhýbat se tučným a smaženým jídlům, rychlému občerstvení a červenému masu. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) byste se také měli dvakrát až třikrát do týdne věnovat pohybu, který pomáhá uvolnit a odplavit toxiny, jež se hromadí v kůži a mohou přispívat k jejímu maštění.
Zdroj: steptohealth.com
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Jarní péče o pleť – co potřebuje vaše pokožka a jak jí prospěje očista a detoxikace?
Tak jako se střídají roční období, mění se i metabolismus naší pleti. Na jaře je potřeba, aby se pomalu přizpůsoboval vyšším teplotám a celkově se adaptoval na jiný režim. Právě proto se doporučuje v jarních...
Čtěte dál
Avokádo je spojencem zdraví i krásné pleti. Jak ho zakomponovat do péče o tělo?
Suché rty v zimě – co jim škodí nejvíce a jaká opatření jsou nejúčinnější?
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?
Kastilské mýdlo a další tuhá kosmetika ušetří místo v kufru i životní prostředí
Opalování a přírodní oleje – proč vás kokosový olej před sluncem neochrání?
Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny
Betakaroten a další karotenoidy, které prospívají vaší pokožce. Kde je najdete a jak vás chrání?
Základní parametry, které je potřeba sledovat při nákupu opalovacího krému
Správná péče o suché vlasy – co potřebují a co jim naopak škodí?
Zinek je synonymum pro zdravou pokožku. V jakých potravinách je ho nejvíce?
