Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe

Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe
zdroj: Adobe Stock

Není to jen o chrápání a o tom, že vedle někoho, kdo takto přerušovaně dýchá, nemůžete usnout. Spánková apnoe označuje doslova žádný dech nebo zastavení dýchání. Tato závažná porucha podle statistik postihuje více než 3 z 10 mužů a téměř 2 z 10 žen.

Apnoe spánku nebo spánková apnoe je poměrně častá porucha dýchání během spánku. Spočívá v chrápání přerušovaného dusivými zvuky vlivem lapání po dechu. Při apnoi totiž skutečně dochází k zástavě dechu. Mezi hlavní příznaky patří neustálá únava (i když spíte dostatečně), špatné soustředění, ranní bolesti hlavy, depresivní nálada, noční pocení, nárůst hmotnosti, nedostatek energie, zapomnětlivost a časté noční močení.

10 sekund bez dechu
Při probíhající spánkové apnoi přestává do plic proudit vzduch až na 10 s, někdy i déle. Postižený tak skutečně přestává dýchat. Což mozek samozřejmě nemůže nechat jen tak. Proto vyšle signál k probuzení – abyste se nadechli. A pořádně zhluboka. Zalapete po dechu, jako když se topíte, ale hned zase usnete. A tak to jde pořád dokola. U některých lidí to může být i 30krát za hodinu. Což vlastně znamená, že se během jedné hodiny 30krát probudíte. Z toho potom plyne únava, nevyspání a další s tím spojené potíže. Že se probouzíte, si ale nepamatujete, protože hned zase usínáte. A tak postiženým nejde do hlavy, proč jsou tak unavení, když celou noc spali jako do vody hození.

3 typy spánkové apnoe
Poruchu zvanou spánková apnoe rozdělují odborníci na 3 druhy. Jedná se o nejběžnější typ obstrukční spánkovou apnoi (OSA), dále o centrální spánkovou apnoi (CSA) a konečně o smíšenou spánkovou apnoi. První jmenovaná tvoří až 84 % diagnostikovaných případů spánkové apnoe. Vzduch do plic v tomto případě přestává proudit z důvodu blokování nebo překážky v horních cestách dýchacích – tedy v nose nebo krku. Na vině mohou být zanícené mandle, strukturální důvody jako je tvar nosu, krku, nebo čelisti. Zúžená dýchací cesta způsobující krční vibrace, vytvářející zvuk chrápání, se vytváří uvolňováním svalů kolem dýchacího ústrojí během spánku, což blokuje dostatek vzduchu.

V některých případech je dýchací cesta otevřená, ale vzduch přestává do plic proudit z důvodu absence úsilí o dýchání. Na vině je nedostatečná komunikace mozku se zbytkem těla. Stav je velmi těžko diagnostikovatelný. Jedná se o CSA. Kombinací OSA a CSA vzniká smíšená spánková apnoe, u níž jsou obě příčiny zkombinovány – tedy existuje blokáda nebo překážka v horních cestách dýchacích a zároveň není vynakládáno žádné úsilí o dýchání.

Správně zvolená léčba sníží zdravotní rizika a zvýší kvalitu života
Správnou diagnózou a nastavením vhodné léčby, což může provést jedině lékař, obvykle u pacientů dochází k eliminaci potíží a výraznému zvýšení kvality života, stejně jako k omezení možných rizik spojených se zástavami dechu během spánkových apnoí, a teď je jedno jakého typu. V mnoha případech tak bylo prokázáno, že nemocí zaznamenávají mizení symptomů jako je ospalost ve dne, depresivní nálady, zhoršenou paměť a koncentraci a s tím související celkově sníženou kvalitu života, zejména v oblasti výkonnosti a rodinných vztahů. Neléčená spánková apnoe se naopak pojí se stavy jako je závrať, dušnost, tlak na hrudi, extrémní únava a nedostatek energie znemožňující fyzickou aktivitu. Důsledkem toho může docházet k nárůstu hmotnosti, který celou situaci jen zhoršuje a zatěžuje ještě více srdce. Ztráta hmotnosti naopak spánkové apnoe prokazatelně zlepšuje.

tip redakce ▾
 
Img

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Nespavost je nepříjemná dáma. Často chodí nezvaně. A natropí spoustu škody. Stres, úzkosti, podráždění, neschopnost koncentrace, přibírání na váze a nekonečná únava ve dne. Existují...

Neberte to na lehkou váhu
Pokud tedy u sebe nebo svého partnera či jiného blízkého člověka pozorujete podobné příznaky, neotálejte s návštěvou lékaře. Ten vás vyšetří a s největší pravděpodobnost doporučí spánkovou laboratoř, kde vás budou při spánku pozorovat, změří míru vašich obtíží a podle toho nastavení určí další léčbu. Ta může spočívat ve změně životního stylu, v nošení speciální masky zlepšující dýchání, nebo v konečném stádiu i v operaci.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Za nadměrné množství času, který trávíte díváním se na displej vašeho chytrého telefonu, mohou vaše oči draze zaplatit. Modré světlo, které přístroje vyzařují, může trvale poškodit zrak. Jak konkrétně...

Čtěte dál
Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Víte, že vůně umí ovlivnit náladu člověka? K tomu pomáhají překonávat různé životní svízele, dodávají energii, uvolňují stres a poradí...
Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Pití kohoutkové vody je moderní. Proč ne! Voda bez bublin, čerstvá a nikoli skladovaná v plastu, je z obecného hlediska zdravější....
Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Užít si valentýnskou večeři můžete i v pohodlí domova. Není nezbytné chodit do restaurace či rezervovat stůl v luxusním podniku. Stačí...
Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Nadměrné pracovní vypětí může mít pro zdraví fyzické i psychické důsledky. Pokud se nenaučíte ho úspěšně zvládat, může vyústit až v...
Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Včerejší den odstartoval v zemích východních kultur několikadenní a velmi očekávané oslavy spojené nejen se začátkem jara, ale především...
Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního...
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...