Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe

Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe
zdroj: Adobe Stock

Není to jen o chrápání a o tom, že vedle někoho, kdo takto přerušovaně dýchá, nemůžete usnout. Spánková apnoe označuje doslova žádný dech nebo zastavení dýchání. Tato závažná porucha podle statistik postihuje více než 3 z 10 mužů a téměř 2 z 10 žen.

Apnoe spánku nebo spánková apnoe je poměrně častá porucha dýchání během spánku. Spočívá v chrápání přerušovaného dusivými zvuky vlivem lapání po dechu. Při apnoi totiž skutečně dochází k zástavě dechu. Mezi hlavní příznaky patří neustálá únava (i když spíte dostatečně), špatné soustředění, ranní bolesti hlavy, depresivní nálada, noční pocení, nárůst hmotnosti, nedostatek energie, zapomnětlivost a časté noční močení.

10 sekund bez dechu
Při probíhající spánkové apnoi přestává do plic proudit vzduch až na 10 s, někdy i déle. Postižený tak skutečně přestává dýchat. Což mozek samozřejmě nemůže nechat jen tak. Proto vyšle signál k probuzení – abyste se nadechli. A pořádně zhluboka. Zalapete po dechu, jako když se topíte, ale hned zase usnete. A tak to jde pořád dokola. U některých lidí to může být i 30krát za hodinu. Což vlastně znamená, že se během jedné hodiny 30krát probudíte. Z toho potom plyne únava, nevyspání a další s tím spojené potíže. Že se probouzíte, si ale nepamatujete, protože hned zase usínáte. A tak postiženým nejde do hlavy, proč jsou tak unavení, když celou noc spali jako do vody hození.

3 typy spánkové apnoe
Poruchu zvanou spánková apnoe rozdělují odborníci na 3 druhy. Jedná se o nejběžnější typ obstrukční spánkovou apnoi (OSA), dále o centrální spánkovou apnoi (CSA) a konečně o smíšenou spánkovou apnoi. První jmenovaná tvoří až 84 % diagnostikovaných případů spánkové apnoe. Vzduch do plic v tomto případě přestává proudit z důvodu blokování nebo překážky v horních cestách dýchacích – tedy v nose nebo krku. Na vině mohou být zanícené mandle, strukturální důvody jako je tvar nosu, krku, nebo čelisti. Zúžená dýchací cesta způsobující krční vibrace, vytvářející zvuk chrápání, se vytváří uvolňováním svalů kolem dýchacího ústrojí během spánku, což blokuje dostatek vzduchu.

V některých případech je dýchací cesta otevřená, ale vzduch přestává do plic proudit z důvodu absence úsilí o dýchání. Na vině je nedostatečná komunikace mozku se zbytkem těla. Stav je velmi těžko diagnostikovatelný. Jedná se o CSA. Kombinací OSA a CSA vzniká smíšená spánková apnoe, u níž jsou obě příčiny zkombinovány – tedy existuje blokáda nebo překážka v horních cestách dýchacích a zároveň není vynakládáno žádné úsilí o dýchání.

Správně zvolená léčba sníží zdravotní rizika a zvýší kvalitu života
Správnou diagnózou a nastavením vhodné léčby, což může provést jedině lékař, obvykle u pacientů dochází k eliminaci potíží a výraznému zvýšení kvality života, stejně jako k omezení možných rizik spojených se zástavami dechu během spánkových apnoí, a teď je jedno jakého typu. V mnoha případech tak bylo prokázáno, že nemocí zaznamenávají mizení symptomů jako je ospalost ve dne, depresivní nálady, zhoršenou paměť a koncentraci a s tím související celkově sníženou kvalitu života, zejména v oblasti výkonnosti a rodinných vztahů. Neléčená spánková apnoe se naopak pojí se stavy jako je závrať, dušnost, tlak na hrudi, extrémní únava a nedostatek energie znemožňující fyzickou aktivitu. Důsledkem toho může docházet k nárůstu hmotnosti, který celou situaci jen zhoršuje a zatěžuje ještě více srdce. Ztráta hmotnosti naopak spánkové apnoe prokazatelně zlepšuje.

tip redakce ▾
 
Img

Rozlučte se s nespavostí. Kvalitní spánek pomůže navodit kombinace obyčejných věcí

Nespavost je nepříjemná dáma. Často chodí nezvaně. A natropí spoustu škody. Stres, úzkosti, podráždění, neschopnost koncentrace, přibírání na váze a nekonečná únava ve dne. Existují...

Neberte to na lehkou váhu
Pokud tedy u sebe nebo svého partnera či jiného blízkého člověka pozorujete podobné příznaky, neotálejte s návštěvou lékaře. Ten vás vyšetří a s největší pravděpodobnost doporučí spánkovou laboratoř, kde vás budou při spánku pozorovat, změří míru vašich obtíží a podle toho nastavení určí další léčbu. Ta může spočívat ve změně životního stylu, v nošení speciální masky zlepšující dýchání, nebo v konečném stádiu i v operaci.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Betaglukany drží imunitu v pozoru a pomohou zkrátit rýmu i na dva dny

Betaglukany drží imunitu v pozoru a pomohou zkrátit rýmu i na dva dny

Posilování imunity patří v zimě mezi aktuální témata. Koho by nelákalo zvládnout zimní období bez chřipek, smrkání a kašlání? Jenže jak na to? Velmi účinným bojovníkem proti virům a bacilům jsou přírodní...

Čtěte dál
Proč by leden neměl patřit dietám. Odlište se a jděte na to rozumněji

Proč by leden neměl patřit dietám. Odlište se a jděte na to rozumněji

Velká část předsevzetí, které si každý rok dáváme a které nikdy pořádně nedodržíme, se týká stravy. Zhubnout, dostat se do kondice,...
Zácpa je zbytečné tabu: Nebojte se o ní mluvit a nechte si poradit

Zácpa je zbytečné tabu: Nebojte se o ní mluvit a nechte si poradit

Již několik dní jste si nedošli „na velkou potřebu“, máte tvrdé nafouklé břicho a připadáte si nejméně o 2 kila těžší. Strašák zácpa....
Mumio: Vzácná pryskyřice silnější než ženšen, která posílí vaší imunitu

Mumio: Vzácná pryskyřice silnější než ženšen, která posílí vaší imunitu

Výhody tradičního léčivého přípravku užívaného zejména v Rusku a celé střední Asii, začíná Západ poznávat až v posledních několika...
Ledviny máme jen jedny. Co jim nejvíce škodí?

Ledviny máme jen jedny. Co jim nejvíce škodí?

Nadměrný příjem bílkovin, soli nebo léků proti bolesti. To všechno může způsobit poškození ledvin. O těchto faktorech jste zřejmě už...
Změny ve vašem životě, které vám pomohou zhubnout bez držení diet

Změny ve vašem životě, které vám pomohou zhubnout bez držení diet

Chcete se dostat do svých oblíbených kalhot, které vám ještě před pár měsíci perfektně sedly, ale teď pláčou ve skříni? Nemusíte hned...
Praktické rady a tipy na to, jak zvládnout kocovinu

Praktické rady a tipy na to, jak zvládnout kocovinu

Snad žádný jiný den netrpí lidé kocovinou tak, jako na Nový rok. Na jednu stranu je určitě co slavit, na tu druhou je to ale velmi...
Šampaňské, sekt nebo prosecco: Víte, v čem se liší?

Šampaňské, sekt nebo prosecco: Víte, v čem se liší?

Každoroční oslavy nového roku se pojí s bublinkami – boucháme šampaňské, sekty, a další šumivá vína s nejrůznějšími barvami či úrovněmi...
Co se děje v těle po konzumaci alkoholických nápojů?

Co se děje v těle po konzumaci alkoholických nápojů?

Tu pivo k obědu, tu víno k večeři, tu panák na zdraví či dobré trávení. S blížícím se Silvestrem se konzumace alkoholu ještě zvyšuje....
Jak kofein ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Jak kofein ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Řada lidí přijímá kofein ve velkém každý den – ať už z kávy, čaje, energetických nápojů nebo čokolády. Pro zdravé jedince to obvykle...
Esenciální oleje: V čem tkví jejich kouzlo?

Esenciální oleje: V čem tkví jejich kouzlo?

Esenciální neboli éterické oleje mají schopnost blahodárně ovlivňovat funkce organismu a zároveň působit na vaši psychiku. Použitím...
Antiperspiranty vs. deodoranty: Jak vybírat, aby byly zdravotně nezávadné?

Antiperspiranty vs. deodoranty: Jak vybírat, aby byly zdravotně nezávadné?

Život ve společnosti si žádá jistá nepsaná pravidla, mezi něž patří slušné chování, způsobilé vystupování i osobní hygiena. Člověk,...
Jak se rychle zbavit pocitů plnosti a přejedení?

Jak se rychle zbavit pocitů plnosti a přejedení?

Hory cukroví, bramborového salátu a smaženého jídla. To je přesně to, na co se už možná netrpělivě těšíte, ale váš žaludek se na to...
Žlučníkový záchvat: Jak ho poznat a co udělat?

Žlučníkový záchvat: Jak ho poznat a co udělat?

Trápí vás dlouhodobě citlivý žlučník, žlučové kamínky a celkově vám tento orgán nedá spát? Pak byste obzvláště o svátcích měli být...
Koenzym Q10 bojuje proti stárnutí. Víte, v jakých potravinách ho hledat?

Koenzym Q10 bojuje proti stárnutí. Víte, v jakých potravinách ho hledat?

O koenzymu Q10 jistě každý z vás již slyšel, ať už v podobě přidané látky do omlazujících pleťových krémů nebo doplňku stravy. Víte...