Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe

Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe
zdroj: Adobe Stock

Není to jen o chrápání a o tom, že vedle někoho, kdo takto přerušovaně dýchá, nemůžete usnout. Spánková apnoe označuje doslova žádný dech nebo zastavení dýchání. Tato závažná porucha podle statistik postihuje více než 3 z 10 mužů a téměř 2 z 10 žen.

Apnoe spánku nebo spánková apnoe je poměrně častá porucha dýchání během spánku. Spočívá v chrápání přerušovaného dusivými zvuky vlivem lapání po dechu. Při apnoi totiž skutečně dochází k zástavě dechu. Mezi hlavní příznaky patří neustálá únava (i když spíte dostatečně), špatné soustředění, ranní bolesti hlavy, depresivní nálada, noční pocení, nárůst hmotnosti, nedostatek energie, zapomnětlivost a časté noční močení.

10 sekund bez dechu
Při probíhající spánkové apnoi přestává do plic proudit vzduch až na 10 s, někdy i déle. Postižený tak skutečně přestává dýchat. Což mozek samozřejmě nemůže nechat jen tak. Proto vyšle signál k probuzení – abyste se nadechli. A pořádně zhluboka. Zalapete po dechu, jako když se topíte, ale hned zase usnete. A tak to jde pořád dokola. U některých lidí to může být i 30krát za hodinu. Což vlastně znamená, že se během jedné hodiny 30krát probudíte. Z toho potom plyne únava, nevyspání a další s tím spojené potíže. Že se probouzíte, si ale nepamatujete, protože hned zase usínáte. A tak postiženým nejde do hlavy, proč jsou tak unavení, když celou noc spali jako do vody hození.

3 typy spánkové apnoe
Poruchu zvanou spánková apnoe rozdělují odborníci na 3 druhy. Jedná se o nejběžnější typ obstrukční spánkovou apnoi (OSA), dále o centrální spánkovou apnoi (CSA) a konečně o smíšenou spánkovou apnoi. První jmenovaná tvoří až 84 % diagnostikovaných případů spánkové apnoe. Vzduch do plic v tomto případě přestává proudit z důvodu blokování nebo překážky v horních cestách dýchacích – tedy v nose nebo krku. Na vině mohou být zanícené mandle, strukturální důvody jako je tvar nosu, krku, nebo čelisti. Zúžená dýchací cesta způsobující krční vibrace, vytvářející zvuk chrápání, se vytváří uvolňováním svalů kolem dýchacího ústrojí během spánku, což blokuje dostatek vzduchu.

V některých případech je dýchací cesta otevřená, ale vzduch přestává do plic proudit z důvodu absence úsilí o dýchání. Na vině je nedostatečná komunikace mozku se zbytkem těla. Stav je velmi těžko diagnostikovatelný. Jedná se o CSA. Kombinací OSA a CSA vzniká smíšená spánková apnoe, u níž jsou obě příčiny zkombinovány – tedy existuje blokáda nebo překážka v horních cestách dýchacích a zároveň není vynakládáno žádné úsilí o dýchání.

Správně zvolená léčba sníží zdravotní rizika a zvýší kvalitu života
Správnou diagnózou a nastavením vhodné léčby, což může provést jedině lékař, obvykle u pacientů dochází k eliminaci potíží a výraznému zvýšení kvality života, stejně jako k omezení možných rizik spojených se zástavami dechu během spánkových apnoí, a teď je jedno jakého typu. V mnoha případech tak bylo prokázáno, že nemocí zaznamenávají mizení symptomů jako je ospalost ve dne, depresivní nálady, zhoršenou paměť a koncentraci a s tím související celkově sníženou kvalitu života, zejména v oblasti výkonnosti a rodinných vztahů. Neléčená spánková apnoe se naopak pojí se stavy jako je závrať, dušnost, tlak na hrudi, extrémní únava a nedostatek energie znemožňující fyzickou aktivitu. Důsledkem toho může docházet k nárůstu hmotnosti, který celou situaci jen zhoršuje a zatěžuje ještě více srdce. Ztráta hmotnosti naopak spánkové apnoe prokazatelně zlepšuje.

Neberte to na lehkou váhu
Pokud tedy u sebe nebo svého partnera či jiného blízkého člověka pozorujete podobné příznaky, neotálejte s návštěvou lékaře. Ten vás vyšetří a s největší pravděpodobnost doporučí spánkovou laboratoř, kde vás budou při spánku pozorovat, změří míru vašich obtíží a podle toho nastavení určí další léčbu. Ta může spočívat ve změně životního stylu, v nošení speciální masky zlepšující dýchání, nebo v konečném stádiu i v operaci.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Dennodenně vídáme krásné tváře na sociálních sítích, a často se divíme, jak to ti lidé dokážou, jak to že vypadají tak skvěle? Hovoříme o běžných lidech, kteří si mohou připsat několik let navíc, a přesto...

Čtěte dál
Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě

Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě

Únor je sice posledním zimním měsícem, ale slibuje potěšení pro různé prodejce v podobě Valentýna. Ať už ho slavíte nebo ne, z jakéhokoli...
Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?

Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?

Barvy jsou všude kolem nás a mají velký význam pro náš každodenní život, aniž si to mnohdy uvědomujeme. I malé změny barev na nás mohou...
Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Čistíte si dvakrát denně zuby, zavazujete si nejprve levou botu, do školy nebo do práce chodíte stále stejnou cestou, začátek dne si...
Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle

Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle

Pole dance, neboli tanec u tyče, se v posledních letech těší čím dál větší oblibě. Dříve jej lidé spojovali především s erotickým a...
Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes, 14. června, slavíme Světový den dárců krve. Cílem je připomenout důležitost dárcovství a napumpovat do žil pár kapek života navíc....
Jak kompenzovat sedavé zaměstnání a účinně pracovat s bolestí krční páteře

Jak kompenzovat sedavé zaměstnání a účinně pracovat s bolestí krční páteře

Nejen pohyb, ale především aktivní způsob života je pro některé z nás samozřejmostí. To, že je s naším pohybovým aparátem něco špatně,...
Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

O biologických hodinách se často hovoří v souvislosti se ženami, kterým tyto hodiny tzv. „tikají“. Tikání hodin však nesouvisí jen...
Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

Ať už jste vášniví běžci, nebo jste se s příchodem dalšího roku rozhodli s běháním začít, je důležité během zimního období dbát na...
Merino – unikátní vlna, díky které budete v zimě opravdu v teple

Merino – unikátní vlna, díky které budete v zimě opravdu v teple

Merino je jemná ovčí vlna, která se stala doslova hitem. Jde o čistě přírodní materiál s vynikajícími termoregulačními vlastnostmi....
Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Velká část lidí si dává každoroční předsevzetí, která ve většině případů nedodrží. Není se bohužel čemu divit. Proto jsme si pro vás...
Jak se dostat v novém roce opět do formy?

Jak se dostat v novém roce opět do formy?

Tato otázka jistě trápí nejednoho z nás. Ještě, než se pustíte do čtení tohoto článku, udělejte si krátkou „pauzu“. Během ní udělejte...
Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

Ať už se chystáte cvičit doma na denní bázi, nebo se jen občas protáhnout, je určitě fajn mít prostor i odpovídající pomůcky. Zejména...