Zdá se vám, že máte žluté zuby? Možná se dopouštíte těchto 6 chyb

Zdá se vám, že máte žluté zuby? Možná se dopouštíte těchto 6 chyb

Fotky z poslední vydařené párty s přáteli se vám nelíbí tak, jak jste očekávali. Všichni totiž mají o poznání zářivější úsměv než vy. Vaše zuby potahuje slabounká, ale viditelná vrstva plaku barvící je do žluta. Nepříjemné. Čím to může být?

Zastavte paniku. Možná jen máte jinou barvu skloviny. To je vnější vrstva zubů, jejíž běžné zbarvení se pohybuje od různých tónů bílé, přes průsvitnou až po modravě šedou. „Když se sklovina poškozením ztenčí, začne vystupovat do popředí podkladová vrstva zvaná dentin,“ říká Harold Katz, DDS, zakladatel The California Breath Clinic.Její barva? Hádáte správně. Žlutá. Naštěstí existují malé změny v zaběhlém režimu pečování o zuby, které udrží sklovinu silnější a zabrání prosazení se dentinu. 

Které běžné návyky můžete změnit?

  1. Přeháníte to s ústní vodou
    Říká se, že všeho-moc škodí. To platí i u ústní vody. Rozhodně byste ji neměli používat každý den. Kromě toho byste se měli zamyslet i nad jejím složením – neměla by obsahovat moc kyselin. Proč? Protože narušují přirozené prostředí v ústech, o něž pečují sliny. Ty jsou tvořeny kombinací minerálů, enzymů a kyslíkových sloučenin, které mají za úkol udržet v ústech neutrální PH a snížit tak množství kyselin, které mohou opotřebovat sklovinu. Sliny také zneškodňují bakterie a zabraňují skvrnám z adhezí. Podle doktora Katze je mnoho komerčních ústních vod zbytečně kyselých, čímž při pravidelném a častém užívání ničí zubní sklovinu. 
  2. Cpete se kyselým ovocem a zeleninou
    Podobně jako kyselá ústní voda působí na křehkou zubní sklovinu i kyseliny z ovoce, zeleniny a dalších potravin či nápojů. Do této kategorie spadají zejména citrusové plody a ovocné džusy, rajčata, ananas, ocet, nápoje sycené oxidem uhličitým, některé sportovní nápoje a salátové dresingy na bázi octa. Ale nebojte se, nemusíte tyto oblíbené pochutiny ze svého jídelníčku vyřazovat zcela. Doktor Katz tvrdí, že stačí po jídle nebo pití něčeho s vyšším obsahem kyselin popíjet obyčejnou čistou vodu. „Konzumujte více vody, abyste zabránili zabarvení zubní skloviny. To způsobují zejména borůvky, černý čaj a červené víno,“ radí lékař. 
  3. Celý den nezřízeně popíjíte kávu
    Přestože četné výzkumy potvrdily, že káva může mít na zdraví příznivě účinky, faktem zůstává, že se jedná o nápoj, jehož popíjení zanechává na vašich zubech silné stopy. To tvrdí Katie Friedmanová, DDS, zubařka z Friedman Dental Group. „2-3 šálky kávy denně vystavují zubní sklovinu do prakticky nepřetržitému kontaktu se silným barvivem,“ říká k tomu. Vzhledem k tomu, že je sklovina porézní, se na ní mohou tyto skvrny usadit a působit žloutnutí, pokud nejsou pravidelně oplachovány a odstraňovány. Zní to beznadějně, že? Řešení ale existuje. Nejsme si ovšem jistí, jak se vám bude líbit. Pokud jste zvyklí kávu popíjet pomalu a vychutnávat si ji. Doktorka Friedmanová totiž tvrdí, že pokud ji budete pít rychle, zkrátíte dobu, po níž se barvící činidla zachytí v ústech, čímž snížíte riziko zbarvení zubů. 
  4. Kouříte
    Chemikálie v cigaretách a tabák obsahují barviva, která ulpívají na sklovině. To je známá věc. Stejně jako skutečnost, že čím déle a častěji kouříte, tím více je zabarvení zubů intenzivní. Kouření ale neovlivňuje pouze zbarvení zubů. Podle doktorky Friedmanové má na svědomí i další potíže související s ústní hygienou, jako je onemocnění dásní, zubní kaz a sucho v ústech. Bílé a silné zuby by proto podle ní mohly být dostatečnou motivací pro zanechání kouření jako nezdravého zvyku. 
  5. Zanedbáváte ústní hygienu
    Friedmanová říká, že nepravidelné čištění zubů a jejich ošetřování zubní nití či mezizubním kartáčkem může způsobit hromadění plaku na povrchu zubní skloviny. Kromě toho může i přispět k onemocnění dásní, podobně jako kouření. Vlivem toho zuby časem mohou ztratit ochrannou vrstvu, což způsobuje jejich žloutnutí. Co s tím? „Pravidelně si čistěte zuby a alespoň jednou za rok zajděte ke k zubnímu lékaři, který vám odstraní zubní kámen a rozsvítí vaši sklovinu,“ doporučuje Friedmanová.
  6. Moc tlačíte na pilu
    Tedy ne na pilu, ale na zubní kartáček. Ačkoliv zanedbávání pravidelné zubní očisty vede k usazování plaku a žloutnutí zubů, přehnaná péče škodí zrovna tak. Na zuby byste při čištění neměli zbytečně moc tlačit ani spěchat a zrychlovat proces čištění. To všechno může mít podle Mazena Natoura, DMD, prostodoncisty z Mannhattanu, zcela opačný účinek. Zejména pokud vaše zubní pasta obsahuje abrazivní látky, které nejsou schváleny Americkou dentální asociací. „Pokud budete zuby čistit příliš často a na kartáček navíc budete moc tlačit, můžete porušit tenkou vrstvu skloviny a nechat vystoupit vrstvu dentinu,“ říká k tomu. 

Zdají se vám vaše zuby zažloutlé? Pak uděláte nejlépe, když navštívíte zubního specialistu a poradíte se s ním o možnostech nápravy.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního zájmu by mělo dojít k omezení spotřeby plastů, pokud nechceme skončit...

Čtěte dál
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...
Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolesti hlavy trápí čas od času každého. Ať už je to z nevyspání, nedostatku tekutin nebo stresu. Protivné jsou pokaždé. Řešíte je...
Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Trápí vás bolesti zad ze sedavého zaměstnání? Zbavit se jich vám pomůže obyčejná židle

Lidské tělo nebylo stvořeno k věčnému sezení. Navzdory tomu se dnes mnozí z nás chovají jako Člověk sedavý. To s sebou nese nepříjemné...
Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Jak poznat, kdy jsou antibiotika potřebná a kdy zbytečná?

Neuplynulo ještě ani sto let od doby, kdy Alexander Fleming objevil penicilin a s ním spojené léčivé účinky antibiotik. Od tohoto průlomového...
Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Vědecky ověřeno: Oblíbený doplněk stravy L-karnitin vám opravdu zhubnout nepomůže

Říká se, že doplňky stravy a energetické nápoje obsahující L-karnitin pomáhají hubnout a navíc zvyšují výkonnost. Pro podporu takových...
Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit

Nemůžete usnout a už vůbec ne v kuse spát? Nepořádek v ložnici, v kombinaci s pozdním večerním sledováním obrazovky chytrého telefonu,...
Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?

Viscerální tuk se nachází uvnitř dutiny břišní a obklopuje orgány. I proto se mu také občas říká tuk břišní. Jeho zvýšené množství...