Zbraně proti vysokému cholesterolu: hlíva ústřičná i shiitake

Zbraně proti vysokému cholesterolu: hlíva ústřičná i shiitake
zdroj: Adobe Stock

„Máte vysoký cholesterol,“ tohle uslyší od svého lékaře po absolvování krevních testů zhruba polovina Čechů. Spousta lidí ani netuší, že by je zvýšený cholesterol mohl nějak ohrozit. Je to bohužel nemoc současné doby. Málokdo ale ví, že není třeba hned ordinovat léky. Situace se dá řešit i s využitím přírodních prostředků, například medicinálních hub.

Pomoc hledejte v přírodě
Cholesterol není jen „jeden“. Především jsou důležité hodnoty HDL a LDL cholesterolu. Nebezpečí představuje především LDL cholesterol, který je někdy označován jako zlý. Právě on je nebezpečím pro kardiovaskulární systém člověka, zatímco HDL cholesterol naopak plní ochrannou funkci. Velmi důležitou roli hraje prevence. Měli byste si u praktického lékaře nechat zkontrolovat hladinu cholesterolu v rámci krevních testů při preventivních zdravotních prohlídkách jednou za dva roky. Úprava jídelníčku ve prospěch většího množství zeleniny a ovoce, vyhýbat se tučným a sladkým pokrmům, zvýšit pohyb, to jsou dílčí kroky, většinou ale nestačí. Je třeba udělat více. Není ale nutné hned sahat k chemickým lékům, které předepisuje lékař, pokud hladina cholesterolu přesáhne stanovenou toleranci. Pomoci umí také příroda, přírodní prostředky jsou obecně k lidskému tělu mnohem šetrnější.

Houba obsahuje účinný lék
Můžete využít medicinální houby jako prevenci, i v situaci, kdy už máte cholesterol vyšší. O řadě těchto hub jako například hlívě ústřičné už je dlouho známo, že snižují hladinu cholesterolu. Hlíva totiž obsahuje látku lovastatin, přírodní statin, který snižuje aktivitu enzymů tvořících cholesterol už na počátku jejich působení. Lovastatin je zároveň účinnou látkou běžně ordinovaných léků na snížení cholesterolu. A proč jíst lovastatin v chemické podobě, když ho můžete mít v přírodní formě? Přírodní lovastatin nemá žádné vedlejší účinky. Účinně proti cholesterolu bojují také houby shiitake, v nichž najdeme eritadenin, aminokyselinu, která snižuje hladinu cholesterolu.

Ve hře jsou také betaglukany
Dále je velmi důležitý obsah betaglukanů v těchto houbách. Betaglukany zvyšují viskozitu žluči. Přitom žlučové kyseliny obsahují deriváty cholesterolu. Když je žluč vyloučena játry, její velká část, uvádí se, že až 95 %, je vstřebávána znovu ve střevech. Ovšem vyšší viskozita žluči snižuje vstřebávání těchto derivátů cholesterolu ve střevním traktu, takže v konečném důsledku také působí na snížení jeho hladiny v krvi. Proto účinně působí proti vysoké hladině cholesterolu i další houby s betaglukany, což je například i reishi – leskokorka lesklá.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Vánoce se blíží. Jak se naladit na vánoční atmosféru v době koronaviru?

Vánoce se blíží. Jak se naladit na vánoční atmosféru v době koronaviru?

Doba koronavirová je plná restrikcí, nejistoty a obav z toho, co přinese budoucnost. Když se k tomu navíc přidá těšení se na nejkrásnější svátky v roce, nálada může klesnout pod bod mrazu, protože se vynoří...

Čtěte dál
Med jako bojovník proti nachlazení a mýty o jeho užívání

Med jako bojovník proti nachlazení a mýty o jeho užívání

A je tu znovu ta doba, kdy oceníme jakoukoli účinnou pomoc proti nepříjemnému škrábání v krku a dalším typickým projevům nachlazení....
Strategie pro boj s úzkostí, které by si měla osvojit každá žena

Strategie pro boj s úzkostí, které by si měla osvojit každá žena

Společnost nás někdy nutí fungovat ne na 100, ale na 200 %. Nebo se k tomu nutíme my sami? Ať je to, jak chce, máme právo volby a možnost...
Filosofie FRILUFTSLIV aneb skandinávský recept na štěstí

Filosofie FRILUFTSLIV aneb skandinávský recept na štěstí

Myšlenka friluftsliv je oblíbeným způsobem, jak si lidé v severských zemích udržují během zimy dobrou mysl. Docela dobře se dá aplikovat...
Poporodní psychické potíže již nejsou tabu – predispozice pomůže vyhodnotit speciální screening

Poporodní psychické potíže již nejsou tabu – predispozice pomůže vyhodnotit speciální screening

Pojem poporodní deprese není v dnešní době žádnou neznámou. Psychické rozladění, plačtivost a nepochopitelná nespokojenost žen po porodu...
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?

10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?

Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem,...
Studené ruce, brnění, křeče: Jak zlepšit krevní oběh v dolních i horních končetinách?

Studené ruce, brnění, křeče: Jak zlepšit krevní oběh v dolních i horních končetinách?

Máte pořád studené nohy? Trápí vás časté nebo dokonce neustálé brnění, píchání, křeče nebo necitlivost v končetinách? Na vině mohou...
Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí

Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí

Většina lidí se zaměřuje na posilování svalů, které jsou na první pohled vidět. Core, nazývaný také jako střed těla, bývá však zanedbáván....
MTHFR genová mutace: Pozor si musí dát zejména těhotné ženy

MTHFR genová mutace: Pozor si musí dát zejména těhotné ženy

Nefungující MTHFR enzym je příčinou sníženého množství folátů v těle, což má za následek řadu nepříjemných následků. Může docházet...
Léčivý zázvor: S čím vším vám na podzim a v zimě může pomoci?

Léčivý zázvor: S čím vším vám na podzim a v zimě může pomoci?

Palčivé aroma zázvoru je nám známé zejména ze zázvorového čaje, případně z čínské či indické kuchyně. V těchto zemích je však již od...
10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.

10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.

Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač...
Základní preventivní opatření proti zápalu plic

Základní preventivní opatření proti zápalu plic

Pneumonie neboli zápal plic je plicní infekce, která se obvykle vyvine z chřipky nebo nachlazení. V krajních případech může skončit...
Noční buzení, lapání po dechu, únava a podrážděnost. Symptomy jedné záludné nemoci

Noční buzení, lapání po dechu, únava a podrážděnost. Symptomy jedné záludné nemoci

Spánková apnoe je vážná porucha, kdy dochází k opakované zástavě dechu během spánku. Syndrom spánkové apnoe je nejčastější příčinou...