Zbraně proti vysokému cholesterolu: hlíva ústřičná i shiitake

Zbraně proti vysokému cholesterolu: hlíva ústřičná i shiitake
zdroj: Adobe Stock

„Máte vysoký cholesterol,“ tohle uslyší od svého lékaře po absolvování krevních testů zhruba polovina Čechů. Spousta lidí ani netuší, že by je zvýšený cholesterol mohl nějak ohrozit. Je to bohužel nemoc současné doby. Málokdo ale ví, že není třeba hned ordinovat léky. Situace se dá řešit i s využitím přírodních prostředků, například medicinálních hub.

Pomoc hledejte v přírodě
Cholesterol není jen „jeden“. Především jsou důležité hodnoty HDL a LDL cholesterolu. Nebezpečí představuje především LDL cholesterol, který je někdy označován jako zlý. Právě on je nebezpečím pro kardiovaskulární systém člověka, zatímco HDL cholesterol naopak plní ochrannou funkci. Velmi důležitou roli hraje prevence. Měli byste si u praktického lékaře nechat zkontrolovat hladinu cholesterolu v rámci krevních testů při preventivních zdravotních prohlídkách jednou za dva roky. Úprava jídelníčku ve prospěch většího množství zeleniny a ovoce, vyhýbat se tučným a sladkým pokrmům, zvýšit pohyb, to jsou dílčí kroky, většinou ale nestačí. Je třeba udělat více. Není ale nutné hned sahat k chemickým lékům, které předepisuje lékař, pokud hladina cholesterolu přesáhne stanovenou toleranci. Pomoci umí také příroda, přírodní prostředky jsou obecně k lidskému tělu mnohem šetrnější.

Houba obsahuje účinný lék
Můžete využít medicinální houby jako prevenci, i v situaci, kdy už máte cholesterol vyšší. O řadě těchto hub jako například hlívě ústřičné už je dlouho známo, že snižují hladinu cholesterolu. Hlíva totiž obsahuje látku lovastatin, přírodní statin, který snižuje aktivitu enzymů tvořících cholesterol už na počátku jejich působení. Lovastatin je zároveň účinnou látkou běžně ordinovaných léků na snížení cholesterolu. A proč jíst lovastatin v chemické podobě, když ho můžete mít v přírodní formě? Přírodní lovastatin nemá žádné vedlejší účinky. Účinně proti cholesterolu bojují také houby shiitake, v nichž najdeme eritadenin, aminokyselinu, která snižuje hladinu cholesterolu.

tip redakce ▾
 
Img

Jak přirozeně snížit hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi?

Hladina cholesterolu v krvi se pojí se zdravím srdce. Proto je důležité držet ji v normě. Co dělat, když její výše vystoupá nad doporučené maximum? Ačkoliv přímým a pohodlným řešením...

Ve hře jsou také betaglukany
Dále je velmi důležitý obsah betaglukanů v těchto houbách. Betaglukany zvyšují viskozitu žluči. Přitom žlučové kyseliny obsahují deriváty cholesterolu. Když je žluč vyloučena játry, její velká část, uvádí se, že až 95 %, je vstřebávána znovu ve střevech. Ovšem vyšší viskozita žluči snižuje vstřebávání těchto derivátů cholesterolu ve střevním traktu, takže v konečném důsledku také působí na snížení jeho hladiny v krvi. Proto účinně působí proti vysoké hladině cholesterolu i další houby s betaglukany, což je například i reishi – leskokorka lesklá.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Pampeliška je významná léčivka – pomáhá na oslabená játra i žlučník

Pampeliška je významná léčivka – pomáhá na oslabená játra i žlučník

Pampelišky jsou symbolem nové jarní energie. V dětství jsme z nich pletli věnce, zatímco dnes s nimi na zahrádkách většinou urputně bojujeme ve snaze zbavit se jich coby plevele. Pampeliška však není jen...

Čtěte dál
Máte vysoký krevní tlak? Zde jsou způsoby, jak se ho zbavit bez prášků

Máte vysoký krevní tlak? Zde jsou způsoby, jak se ho zbavit bez prášků

Tichý zabiják, který může být zcela bez příznaků, a přesto vám pořádně zavaří na hodně dlouho. Vysoký krevní tlak neboli hypertenze....
Naučte se správně stát a zbavte se pohybových obtíží

Naučte se správně stát a zbavte se pohybových obtíží

Správný postoj je základem zdraví. Když totiž stojíme a také sedíme správně, mělo by, u relativně zdravého člověka, samozřejmě, všechno...
Bolí vás z věčného sezení stále za krkem? Řešením je tato série pěti cviků

Bolí vás z věčného sezení stále za krkem? Řešením je tato série pěti cviků

Sedavý životní styl si dnes a denně vybírá krutou daň. Bolesti hlavy, krční páteře, ramen a horní části zad. Denní chléb moderního...
Proč někoho při změně počasí bolí klouby?

Proč někoho při změně počasí bolí klouby?

Možná, že vaše babička poznala, kdy se blíží bouře podle toho, že ji bolela kolena. Nebo dokonce přímo vás bolí klouby, když se ochlazuje...
Salmonela: Bakterie, které číhají v mase. Čím nám hrozí a jaká opatření dodržovat?

Salmonela: Bakterie, které číhají v mase. Čím nám hrozí a jaká opatření dodržovat?

Bakterie rodu Salmonella způsobují onemocnění střev člověka i zvířat. Jedná se o jeden z nejběžnějších typů otravy jídlem. Nejčastější...
Nikotin a metabolismus: Jak přestat kouřit a nepřibrat?

Nikotin a metabolismus: Jak přestat kouřit a nepřibrat?

Zbavíte se milovaného zlozvyku, potýkáte se s abstinenčními příznaky a ještě přibíráte. Není to nespravedlivé? Ano, je. Pokud ale víte,...
Crohnova choroba je záludné onemocnění střev. Jaké jsou její příznaky?

Crohnova choroba je záludné onemocnění střev. Jaké jsou její příznaky?

Potíží a různých onemocnění týkajících se trávicího traktu stále přibývá. Nevolnosti, nadýmání, průjmy a bolesti neurčitého charakteru...
Plán očisty na tři týdny: Detoxikační kúra může i uškodit, nechte tělo odpočinout

Plán očisty na tři týdny: Detoxikační kúra může i uškodit, nechte tělo odpočinout

Jaro si v posledních letech získalo tak trochu nálepku „období detoxikací“. Ono se vlastně opravdu odjakživa považovalo za čas všemožných...
Moringa pomalu nahrazuje chlorellu a zelený ječmen. V čem je tak výjimečná?

Moringa pomalu nahrazuje chlorellu a zelený ječmen. V čem je tak výjimečná?

Moringa, strom, jehož zázračné schopnosti využívají Indové už celá tisíciletí. K nám se dostává až nyní, ale už za krátkou dobu je...
Základní a jednoduchá očista jater jen pomocí vody s citrónem

Základní a jednoduchá očista jater jen pomocí vody s citrónem

Náš organismus má tendenci hromadit toxické látky, které mu následně mohou postupem času škodit. Proto je dobré věnovat prostor i očistě,...
Jak se může projevit infarkt u žen? Pozor na náznaky

Jak se může projevit infarkt u žen? Pozor na náznaky

Že vás nebolí na hrudi ještě neznamená, že nemůžete dostat infarkt. Zejména u žen mohou být jeho příznaky mnohem jemnější. Z toho důvodu...
Vyzrajte na nebezpečné plísně ve vaší domácnosti

Vyzrajte na nebezpečné plísně ve vaší domácnosti

Plísně sužují většinu domácností. Důvody jsou různé a zdaleka nejde pouze o zhoršené hygienické podmínky. Podívejte se, jak těmto obtížím...
Názor odborníka na jarní detox: Z očisty se stal byznys – nevěřte všemu

Názor odborníka na jarní detox: Z očisty se stal byznys – nevěřte všemu

Dlouho očekávané jaro je tu. Kabáty zavíráme do skříní, uklízíme ostošest a ke slovu se dostávají i úklidy našeho těla – očisty a detoxikace....
Alergie ukazují na problém uvnitř těla. Jak je léčit a nejenom tlumit?

Alergie ukazují na problém uvnitř těla. Jak je léčit a nejenom tlumit?

Jaro už je v plném proudu a spolu s ním také celá řada alergenů, které dokáží pěkně potrápit. Pokud patříte mezi ně, zkuste následující...