Proč nás horké noci připravují o spánek a jak s nimi bojovat
Letní insomnie, tedy nespavost spojená s letními měsíci, je fenomén, který postihuje mnoho lidí, a to i těch, kteří běžně se spánkem problémy nemají. Tento druh nespavosti je obvykle vyvolán kombinací faktorů, které jsou pro léto specifické, jako je zvýšená teplota, delší denní světlo a změny v životním stylu. Pro lepší pochopení toho, proč se v létě může spánek stát tak vzácným, a jak se s tímto problémem vypořádat, je důležité se podívat na různé aspekty, které ovlivňují jeho kvalitu právě během horkých dnů.
Mohlo by vás zajímat
