Trpíte únavou, křečemi nebo tiky v oku? Chybí vám důležitý minerál!
Minerály si naše tělo nedokáže samo vytvořit, jsme tedy závislí na jejich příjmu stravou. Jinak tomu není ani v případě hořčíku, který patří mezi nejdůležitější prvky. Tento minerál je potřeba pravidelně tělu dodávat, je totiž nezbytný pro širokou škálu metabolických dějů, v nichž funguje jako kofaktor enzymů. Jak poznáte jeho nedostatek? A které potraviny byste měli pravidelně zařadit do svého jídelníčku, abyste hořčík doplnili?
Mohlo by vás zajímat
