Mák není jen posypka na rohlík. Proč a v jaké formě ho zařadit do jídelníčku?
V našich končinách se používá od nepaměti. Někteří na něj nedají dopustit, jiní ho nemohou ani vidět, a to je škoda. Je to přírodní poklad. V kuchyních se s ním kouzlí již dlouhá léta, snad každý zná jídla...
Čtěte dál
Křeče a tiky: Proč vznikají, jak je řešit a jak jejich výskytu předcházet?
Jsou nepříjemné, mohou být bolestivé a postihují každého bez výjimky. Za výskytem protivných tiků a nepříjemných křečí může stát celá řada různých více či méně vážných faktorů. Abyste se jim vyhnuli, je...
Čtěte dál
4 důvody, proč je hořčík v našem těle nepostradatelný
Hořčík neboli magnézium je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském těle a je zapojený do více než 300 enzymatických procesů v našem...
Blahodárná Epsomská sůl – připravte si z ní lázeň a dopřejte si její účinky
Bílé krystaly připomínající potravinářskou sůl jsou vyhledávané pro mnoho zdravotních i kosmetických výhod. Epsomská sůl, nazývaná...
Vnitřnosti jako superpotravina: pravidelná konzumace pomůže doplnit jeden velmi rizikový minerál
Vnitřnosti obecně nebývají moc populární, zejména v kruzích těch, co dbají na zdravé stravování. Většinou za to mohou různé názory,...
Vyhněte se nedostatku vápníku. Zde jsou způsoby, jak podpořit jeho vstřebávání z potravin
Nedostatku vápníku se bohužel nevyhneme jenom tím, že jej budeme ve stravě dostatečně přijímat. Je totiž třeba myslet na to, že některé...
Datle: chutnají po karamelu a jsou vhodným zdrojem sladké chuti
Ovoce, které vyniká mimořádným nutričním profilem, chutná po karamelu a v kuchyni nachází velmi hojné využití. Ačkoliv naším uším může...
Trpíte únavou, křečemi nebo tiky v oku? Chybí vám důležitý minerál!
Minerály si naše tělo nedokáže samo vytvořit, jsme tedy závislí na jejich příjmu stravou. Jinak tomu není ani v případě hořčíku, který...
Síla potu – jaké účinky má na tělo a proč není dobré se mu vyhýbat?
Téma pocení se poslední dny jistě skloňuje ve všech pádech. A jinak tomu nejspíš nebude ani během dalších horkých dnů. Může tedy přijít...
Železo dodává sílu, energii i zdravou barvu – vstřebání z potravin má však svá pravidla
Navzdory dnešní době hojnosti se stále velmi často setkáváme s nedostatkem železa v organismu. Problém se však netýká jen veganů či...