Úspěch diety závisí na tom, jak jste v pohodě. Osvojte si pár základních pravidel!
Rádi byste třeba zhubli, tak jíte málo nebo vůbec, cvičíte a pořád to nejde? Nejspíš vašemu tělu chybí odpočinek. Během snahy o hubnutí nejde zdaleka jen o omezování jídla nebo hodiny denně dřít. Pro hubnutí je důležitý také relax včetně psychické pohody. Pokud nás navíc snaha o zdravý životní styl stresuje, nelze očekávat uspokojivé výsledky. Ruku v ruce s tím jde o to být opravdu v pohodě a nestresovat se tím, když zrovna nejste.
Mohlo by vás zajímat
