Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?
Rádi byste si zvolili pravidelnou dobu cvičení a přemýšlíte, kdy je nejlepší čas? Pokud uvažujete o ranních hodinách, určitě jste také zaznamenali názor, že cvičit nalačno je pro tělo nejefektivnější....
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Jaká je souvislost mezi obezitou a depresemi?
Ačkoliv není pravidlem, že každý obézní člověk musí nutně trpět depresí, existuje mnoho případů, kdy jsou tyto dva faktory přítomny a dokonce se vzájemně posilují.
Čtěte dál
Kopečková nebo točená? Jak vybírat zmrzlinu a neodpírat si letní požitek
Hořká čokoláda nebo kus ovoce místo freshe – malé změny v jídelníčku, které vás provedou hubnutím
Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku
Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?
Černý Petr mezi minerály – máme ho ve stravě až moc a podílí se na vysokém tlaku
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku
Cheat day – opravdu můžete jeden den v týdnu hřešit bez následků?
Najděte chyby ve vašich snahách o hubnutí – na co byste měli už navždy zapomenout?
