Zmrzliny, limonády, alkohol. Jak vyzrát na letní pokušení?
Červen, červenec, srpen. Děti a studenti mají prázdniny, rodiče v práci volněji. Dovolené jsou v plném proudu. Všude se naskýtá spousta možností k pohybu. Ale vy se začínáte nebezpečně zakulacovat. Možná...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Zmrzliny: Nenechte se napálit obrázky a vždy čtěte etikety
S příchodem letních měsíců jako na povel začneme všichni nakupovat zmrzliny – nanuky domů do mrazáku, točenou pro denní osvěžení a nebo kopečkovou třeba u moře na dovolené. Víme ale, co všechno společně...
Čtěte dálJídlo na cesty: tipy na svačiny i na jídlo s sebou na dovolenou
Již za několik dní začínají prázdniny a mnoho lidí se vydá na dovolenou. Začíná období zabalených svačin na cestu a období přemýšlení, co uvařit, aby to bylo rychlé a zároveň zdravé a chutné. Jak na vhodnou...
Čtěte dálPitný režim: Jak předejít v letních měsících dehydrataci?
V letních měsících jsme ohroženi dehydratací více než kdy jindy. Jak si pohlídat správný pitný režim? Je vůbec vhodné pít přes léto kofeinové nápoje? A můžeme si započítat do pitného režimu i salát k obědu?
Čtěte dálGrilování je hazard se zdravím. Jak grilovat zdravěji?
Léto klepe na dveře a s ním i sezóna grilování. Ačkoliv je tato společenská událost velmi oblíbená, patří grilování k jedné z nejméně zdravých tepelných úprav. Co přesně nám škodí? Zachrání to hliníkové...
Čtěte dál
Jak jíst a co pít přes léto, abyste si udrželi štíhlou postavu?
Úspěšně jste dosáhla postavy do plavek, ale bojíte se, že během prázdnin o svou vysněnou postavu přijdete? Máme pro vás pár rad, díky kterým zůstanete štíhlá a léto si užijete se vším všudy, aniž byste...
Čtěte dál
Negativní kalorie: Jíte a hubnete. V jakých potravinách se nachází?
15minutový kardio trénink na zformování do plavek
Pozor na smoothie! Možná právě kvůli nim nehubnete
Kortizol: Stresový hormon, který možná maří vaše plány na hubnutí
Výhody a nevýhody omezení sacharidů ve stravě
Není kilo jako kilo: Proč kilo tuku není totéž, co kilo svalů?
Celulitida – zabírá na ni jen jediná věc, kterou ani nemusíte kupovat
Prodloužit pocit sytosti pomůže výběr potravin podle glykemického indexu
