Jak sloučit grilovačky s hubnutím a zdravým životním stylem
Sezóna grilování je v plném proudu. Možná jste slyšeli, že grilování není pro tělo úplně nezdravější, ale nevíte proč. Co je na grilování nejzrádnější? A co takový alkohol, který k němu často patří… Lze...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?
Společně s teplem a prázdninami přináší léto možnost si naplno užít venkovních rekreačních sportů. Kolo, in-linové brusle, plavání v bazénu, tenis… Možností je opravdu mnoho. Ale i při rekreačních sportech...
Čtěte dál10+1 otázek: Jak se stravovat v létě a čemu se naopak raději vyhýbat?
I když se hranice postupně otevírají, ne každý se cítí na to letos vyrazit na dovolenou mimo Česko. Ať už ale u moře nebo v tuzemsku – všude nás budou čekat typická letní lákadla jako jsou třeba zmrzliny....
Čtěte dálLetní úskalí a odborné rady: jak na komáry, míru slunce, klíšťata či dehydrataci
Léto přináší nejen mnoho příjemných radovánek, ale i řadu nástrah pro naše zdraví. Silné sluníčko, otravný hmyz, dehydratace, zmrzliny a další. V rozhovoru vám prozradíme, jak jejich vlivy eliminovat a...
Čtěte dálHydratace jako letní téma: co, kdy a kolik pít během teplých měsíců
Pitný režim je ve výživě velkým tématem, podobně jako hubnutí. Točí se kolem něj spoustu fám a dezinformací. Dozvíte se, jak pití souvisí s pocením, proč a kolik čeho pít a jak je to vlastně s pocitem...
Čtěte dál
Žampiony: výborná potravina pro hubnoucí jídelníček
Žampiony jsou ideální nízkoenergetickou potravinou, kterou v jídelníčku ocení jak zdraví, tak nemocní. Neobsahují žádný tuk ani cholesterol, vynikají nízkou hladinou sacharidů, a naopak vysokým obsahem...
Čtěte dál
Bojujete neúspěšně s nadváhou? Možná potřebujete jen srovnat pomocí probiotik
Rozhovor s Petrem Havlíčkem: emočních jedlíků stále přibývá, za nadváhou hledejme emoce
Jak udržet na uzdě hormon hladu, ghrelin?
Výhody a rizika stavu v ketóze. Ketodieta je účinná, jen ji musíte správně uchopit
Nová hubnoucí aplikace Noom vám umožní dosáhnout lepšího výsledku
Chtěli byste zhubnout? Pak se určitě vyhněte těmto neblaze proslulým potravinám a nápojům
Plán na rok 2020: Tři změny, které vám pomohou rychle a trvale zhubnout
Jak si o Vánocích všeho užít a nepřibrat ani deko
