![Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/b870f2ec78db0bde25e40e0915f8ebdb.jpeg)
Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?
Spalovače tuků, stálice regálů v obchodech s doplňky stravy, často přitahují pozornost sportovců a těch, kdo chtějí snížit svou tělesnou hmotnost. Přestože nabízí potenciální výhody, je důležité lépe porozumět...
Čtěte dál![Jak dodržet předsevzetí a vytrvat na cestě k úspěchu? Jednoduchý návod o sedmi krocích](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/7564ead7309e54802888f87bc20a12c1.jpeg)
Jak dodržet předsevzetí a vytrvat na cestě k úspěchu? Jednoduchý návod o sedmi krocích
Ledňáčci jsou odhodlaní jedinci, kteří na začátku roku začnou plnit svá předsevzetí s vervou. Bohužel však často po pár měsících ztratí motivaci a jejich snaha upadne v zapomnění. Jak tedy předejít tomuto...
Čtěte dál![Novoroční proslov fitness trenéra: jak začít a jakých chyb se vyvarovat](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/3d489b5da5af36ee25106299d0c07cc7.jpeg)
Novoroční proslov fitness trenéra: jak začít a jakých chyb se vyvarovat
Nadcházející nový rok přináší mnoho příležitostí k tomu, abychom si nastavili nové cíle a splnili si své sny. Mezi nejčastěji zmiňované...
![Netradiční adventní výzva na prosinec – týdenní malé výzvy za zdravým životním stylem](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/6264b46ef6315e3e9772b6547ae96a83.jpeg)
Netradiční adventní výzva na prosinec – týdenní malé výzvy za zdravým životním stylem
Advent je pro mnohé z nás obdobím radosti a čekání na Vánoce, pro mnohé jsou naopak adventní týdny spojené se stresem z nákupu dárků,...
![Hula hoop – zábavná sportovní pomůcka, se kterou vás posilování bude bavit](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/92ed2254a9a907fab955cbedcdcec668.jpeg)
Hula hoop – zábavná sportovní pomůcka, se kterou vás posilování bude bavit
Jistě si vzpomínáte na dětství, kdy jste si hráli s kruhem, točili s ním kolem pasu a soutěžili s kamarády, kdo vytrvá déle, aniž by...
![Sacharidové vlny: jak fungují a jsou vhodnou cestou ke zhubnutí?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/91c2f539c77d5af8943cc87cd9e9df07.jpeg)
Sacharidové vlny: jak fungují a jsou vhodnou cestou ke zhubnutí?
V rámci světa fitness a zdravé výživy se stále hledají nové metody, jak dosáhnout optimálního zdraví a kondice. Jednou z těchto metod...
![Prázdniny se blíží: jak se dostat rychle do formy?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/5adfe91ec6a6f56c8f4b42f9d9b2e2bc.jpeg)
Prázdniny se blíží: jak se dostat rychle do formy?
Období léta a dovolených je pro mnoho lidí obrovskou motivací k tomu, aby se sebou něco začali dělat. Ruku na srdce: kdo by nechtěl...
![Pilates – cvičení, které posílí celé tělo a je stále velmi v módě](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/6837bfea9086b729c923d75d1ec2f37d.jpeg)
Pilates – cvičení, které posílí celé tělo a je stále velmi v módě
Pilates je druh cvičení, které má stále mnoho příznivců (především mezi ženami) a na žebříčku oblíbenosti se drží už dlouho. Proč vlastně?...
![Ideální tepová frekvence pro spalování tuků: mýtus nebo realita?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/e81537c74a60de110cca4cbfa1801679.jpeg)
Ideální tepová frekvence pro spalování tuků: mýtus nebo realita?
Cardio o nízké až střední intenzitě je považováno za ideální pro spalování tuků. Tím lze vysvětlit, proč tolik lidí věnuje tolik času...
![Proč hladové diety nikdy nebudou dlouhodobě fungovat](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/2949748b7794085ef719093e287d3d95.jpeg)
Proč hladové diety nikdy nebudou dlouhodobě fungovat
Dieta. Slovo, se kterým se setkáváme často a v některých lidech může vyvolávat nepříjemné pocity. Je to dáno tím, že nemalá část lidí...
![Cardio vs. silový trénink aneb co je při hubnutí účinnější – 3. díl](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/0d3764ee9009dff051fdeebee711d87f.jpeg)
Cardio vs. silový trénink aneb co je při hubnutí účinnější – 3. díl
V posledním díle této série se podíváme na „tradiční“ cardio, které je stále velmi populární u lidí usilujících o přeměnu postavy....