Hořčík v létě potřebujeme mnohem více. V jaké formě ho doplnit a kolik?
Hořčík (magnesium) je důležitý a velmi často také deficitní minerál našeho organismu. Tělo si ho neumí samo vytvořit, a proto musí být doplňován stravou, případně doplňky stravy. Jeho spotřeba a také potřeba doplňování roste spolu s psychickým a fyzickým stresem. Navíc v letním období ho ztrácíme ve velkém prostřednictvím pocení. Jak vhodně hořčík přes léto doplnit?
Mohlo by vás zajímat
