Stárnutí organismu, a to nejen ženského, s sebou často nese i postupné přibývání na hmotnosti. Nejvíce kritickým obdobím pro ženou je přechod neboli menopauza a postmenopauza, kdy rapidně ubývají ženské pohlavní hormony, což dokáže s váhou pěkně zamávat. Teoretická příprava, jak se hrozícím kilům ubránit, je základ.