Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?
Určitě jste už slyšeli o povzbuzujícím účinku kofeinu před sportovním výkonem. Proč by jinak byl kofein součástí různých produktů sportovní výživy? A snad každý už nejednou poznal účinek kávy, čaje nebo třeba sladkosti s kofeinem, a ví, že po požití dokáže povzbudit a nakopnout. Co se týká sportu, není to s ním ale tak jednoduché. Podívejme se na to, jestli je kofein opravdu účinný během pohybové aktivity a zda dokáže ovlivnit sportovní výkon.
Mohlo by vás zajímat
