Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky
Paddleboarding – vodní sport, který se v posledních pár letech těší velké oblibě. Mnoho z nás si myslí, že koncem léta lze svůj paddleboard jen řádně zabalit a pádlování si nechat až na další sezónu, ovšem...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dálRozhovor s Petrem Havlíčkem: Přerušované půsty a jejich účinky na zdraví
Přerušovaný půst neboli přerušované hladovění je stravovací režim, který v posledních letech získává stále větší oblibu. Do jisté míry se opět vrací stravovací principy staré stovky let, kdy bylo přirozené...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat v 1. trimestru?
Těhotenství je pro ženu období plné změn, ale také velké zodpovědnosti. Stravování je jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují zdravý vývoj plodu. Jak by měl nebo mohl vypadat ideální jídelníček? A jaké...
Čtěte dálHygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?
Nejen hygiena rukou je v době koronavirové velkým tématem. Řeší se i hygiena potravin. Je bezpečné kupovat ovoce a zeleninu v obchodech? Nebo trhat plody u silnic a prašných cest? A jak správně nakládat...
Čtěte dál
Zásady bezpečnosti sportování v horkém létě
Pro milovníky sportu není překážkou žádné roční období, ti si najdou cestu k pohybu téměř za jakékoliv situace, a tedy i za jakéhokoliv počasí. Jak se ale přimět ke sportu v případě, že je sice součástí...
Čtěte dál
Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!
Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!
Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas
Zdravé tělo je odolné tělo: Cvičte on-line – nabídka virtuálních lekcí je široká
10+1 otázek: Rozhovor s MUDr. Marií Skalskou na téma cukrovka 2. typu
Zima není pro pravidelný běh venku překážkou! Stačí dodržovat tyto zásady
10+1 otázek: Rozhovor s Ivanem Rybaříkem na téma Správná výživa amatérských sportovců
Jak si udržet pravidelnou pohybovou aktivitu i během zimy a Vánoc?
