Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně
Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme, totiž sportu. Jak začlenit pohyb do každého dne a začít se cítit ve...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?
Na první pohled možná vypadá trochu zvláštně, pravdou ale je, že cvičení na pěnovém rolleru přináší hned celou řadu různých výhod. Doporučuje se dokonce i během těhotenství. Jaká jsou jeho specifika a...
Čtěte dál
Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?
Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku
Trápí vás zatuhlý sval? Svalový spasmus se dá řešit i bez návštěvy doktora
Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?
Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců
Chvála pomalosti aneb najděte si 30 minut na jídlo, pohyb i odpočinek
Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!
Co cvičit, když chcete zhubnout, zpevnit nebo zlepšit fyzičku? Vyberte si ten správný sport
