Vánoční úklid jako domácí posilovna: Jaké domácí práce jsou nejúčinnější?
Poslední přípravy na Vánoce jsou v plném proudu a mnoho z nás se snaží na poslední chvíli provést alespoň menší generální úklid. Navíc v této době koronavirové je hygiena a čistota v domácnosti nezbytností. A pokud vás trápí, že kvůli všem předvánočním povinnostem nemáte dostatek času na cvičení, nevěšte hlavu. Právě větším úklidem si docela slušně zaposilujete a spálíte také nějakou tu kalorii. Sice to nefunguje tak, že by úklid plně nahradil cvičení v posilovně speciálně zaměřené na jednotlivé partie, ale pokud řešíte především energetický výdej, pak se gruntování jistě počítá.
Mohlo by vás zajímat
