15minutový kardio trénink na zformování do plavek
Kardio cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak spálit kalorie a zbavit se tělesného ruku. Navíc existuje plno cviků, s jejichž pomocí si můžete kardio dopřát i v pohodlí domova. Představujeme vám...
Čtěte dálRozhovory: 10+1 otázek
Klasické mléko vs. mléko z farmy: Jaký je zdravotní přínos a můžeme věřit mléku z obchodu?
Mléko je potravina, která je opředena mnoha mýty. Mléko prý obsahuje antibiotika, zahleňuje, způsobuje alergie a navíc je získáváno ne zrovna šetrným způsobem. Jak si stojí kvalita mléka u nás v porovnání...
Čtěte dálPravda o biopotravinách: Jaké potraviny stojí za to kupovat v bio kvalitě?
Biopotraviny vyhledává stále více lidí a jejich podíl na trhu roste. Jak ale poznáme, že kupované produkty jsou opravdu bio? Má to pro naše zdraví opravdu takový význam a stojí nám za to utrácet vyšší...
Čtěte dálKupujte české maso – je lepší, než si myslíte. Co dalšího radí odbornice na bezpečnost potravin?
Maso je součástí jídelníčku většiny lidí. V posledních letech ale získává konvenční produkce špatnou pověst a ve společnosti se šíří řada nepravdivých tvrzení. Jak je to s kvalitou masa u nás a jaká základní...
Čtěte dálNebojte se luštěnin. Zbavit je nadýmavého efektu je otázka několika triků
Luštěniny měly historicky v našem jídelníčku vždy své místo, ačkoliv jsou stále trochu opomíjenou potravinou. Co pro nás znamenají z výživového hlediska? Jak můžeme luštěniny zařadit do jídelníčku i jinak,...
Čtěte dál
15minutový kardio trénink na zformování do plavek
Kardio cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak spálit kalorie a zbavit se tělesného ruku. Navíc existuje plno cviků, s jejichž pomocí si můžete kardio dopřát i v pohodlí domova. Představujeme vám...
Čtěte dál
Plank neboli prkno: Vydržte v něm jen minutu denně a vaše tělo se promění
Základní účinné cviky pro silné a sexy hýždě
