Co cvičit, když chcete zhubnout, zpevnit nebo zlepšit fyzičku? Vyberte si ten správný sport
Měli jste přes svátky delší dobu volno a trochu jste povolili uzdu pravidelnému sportování? S příchodem nového roku je dobré kromě různých předsevzetí a nových začátků také vrátit do života nějakou tu...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Netradiční sportovní aktivity, které stojí za to vyzkoušet
Možná máte své oblíbené sportovní aktivity, které byste za nic nevyměnili a myslíte si, že si s nimi bohatě vystačíte. Je ale známo, že tělu prospívají nové impulsy. A právě takové přinášejí tyto čtyři...
Čtěte dál
Aminokyselina glutamin: Má jeho suplementace smysl?
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku
Cvičení podle věku – na co se zaměřit ve 20, 30 nebo 40 letech?
Venkovní sport, při kterém si dáte do těla a rychle zhubnete. Oprašte kolečkové brusle!
Kouzlo strečinku – umíte se správně protahovat před a po cvičení?
Neodkládejte řešení chronické bolesti zad. Co můžete udělat ještě dnes?
Nahání vám termín silový trénink hrůzu? Nemusí – i pro začátečníky může být zábavný!
Chcete se zbavit bolestí zad či spálit kalorie? Vsaďte na funkční trénink
