Meditace pro začátečníky: Co byste měli vědět, než začnete meditovat
V posledních měsících je na nás kvůli pandemii nového čínského koronaviru okolnostmi kladen velký psychický nátlak. Zároveň ale máme více času na sebe, takže můžeme dát šanci méně konvenčním a více alternativním přístupům, jak vyladit mysl. Meditace jako trénink mysli vedoucí k dosahování stavu klidu a míru by mohla být jedním z nich. Vyžaduje ale stálost a trpělivost. Co pomůže v začátcích?
Mohlo by vás zajímat
