Oživte svou tréninkovou rutinu! Teď vás bude cvičení vždy bavit
Pravidelný pohyb je důležitý. Stejně důležité ale je, aby vás bavil a stále tělo stimuloval. K tomu je potřeba občas vystoupit ze zajetých kolejí a vyzkoušet něco nového. Může to být nová společnost, nové...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Konzumace uzenin škodí zdraví. Jaké typy byste rozhodně neměli jíst?
Uzeniny představují pro náš národ neodmyslitelnou součást jídelníčku. Někteří se jim sice vyhýbají, ale velká část naší populace na ně nedá dopustit. Poslední dobou se však stále více poukazuje na jejich...
Čtěte dálVeganství je stále oblíbenější. Je ale pro nás všežravce skutečně zdravé?
Výživové styly se střídají na pomyslném prvním místě oblíbenosti rok co rok. Rostlinnou stravu preferuje stále více lidí a to hlavně z etického a ekologického hlediska. Je pro nás jako všežravce ale rostlinná...
Čtěte dálNejčastější chyby ve výživě a regeneraci sportovců
Vhodná strava je nedílnou součástí sportovních výkonů a to nejen u profesionálních sportovců. Stejně jako v běžné stravě i ve sportovní výživě lze udělat mnoho chyb a my se na ně dnes zaměříme. Jaké potraviny...
Čtěte dálTyto přírodní látky jsou lepší než kofein – únava, stres a nemoci budou cizí slovo
Pokud jste dosud neslyšeli o adaptogenech, pak se zcela určitě dívejte dál. Jedná se totiž o přírodní látky, které pomáhají zvládnout stres, pozvednout libido a posílit imunitu. Jaké látky či potraviny...
Čtěte dál
Co je komfortní zóna a jak z ní umět vystoupit?
Komfortní zóna nám dává pocit bezpečí a stability. Cítíme se v ní zkrátka pohodlně – komfortně. I tak je ale dobré z ní jednou za čas vystoupit. Jednak si potom budeme vážit toho, co máme a jednak si rozšíříme...
Čtěte dál
Co jsou vlastně lanýže a proč jsou tak drahé?
Malý průvodce světem dýní: Jaká se hodí na vydlabání a jaká do polévky?
Naučte se číst v hodnotách krevního tlaku: Co čísla znamenají?
Rostlinné náhražky vytlačují živočišné potraviny. Stojí za to jim dát šanci?
Odkládáte neustále práci a povinnosti? Pak možná trpíte jednou civilizační nemocí
9 základních pozic jógy, které si můžete zacvičit doma
Benefity otužování – proč na nic nečekat a začít hned?
Proč byste si při sezení neměli dávat nohu přes nohu?
