Nejlepší holčičí léto? Víme, jak spojit příjemné s užitečným

Společná motivace, příjemné prostředí, objevování neznámého a překonávání komfortní zóny. To vše a mnohem více přináší letní pobyty u moře okořeněné špetkou sportu a pohybové aktivity. Pořád hledáte něco...

Čtěte dál

Jak na bílé zuby pomocí přírodních ingrediencí?

Máte problém s večerním usínáním? Vyzkoušejte tyto tipy na rychlé usnutí

Slunce a jeho účinky: Proč se v létě cítíme šťastnější?

Video

Rozhovory: 10+1 otázek

Zmrzliny: Nenechte se napálit obrázky a vždy čtěte etikety

S příchodem letních měsíců jako na povel začneme všichni nakupovat zmrzliny – nanuky domů do mrazáku, točenou pro denní osvěžení a nebo kopečkovou třeba u moře na dovolené. Víme ale, co všechno společně...

Čtěte dál

Jídlo na cesty: tipy na svačiny i na jídlo s sebou na dovolenou

Již za několik dní začínají prázdniny a mnoho lidí se vydá na dovolenou. Začíná období zabalených svačin na cestu a období přemýšlení, co uvařit, aby to bylo rychlé a zároveň zdravé a chutné. Jak na vhodnou...

Čtěte dál

Pitný režim: Jak předejít v letních měsících dehydrataci?

V letních měsících jsme ohroženi dehydratací více než kdy jindy. Jak si pohlídat správný pitný režim? Je vůbec vhodné pít přes léto kofeinové nápoje? A můžeme si započítat do pitného režimu i salát k obědu?

Čtěte dál

Grilování je hazard se zdravím. Jak grilovat zdravěji?

Léto klepe na dveře a s ním i sezóna grilování. Ačkoliv je tato společenská událost velmi oblíbená, patří grilování k jedné z nejméně zdravých tepelných úprav. Co přesně nám škodí? Zachrání to hliníkové...

Čtěte dál

Tajemství štíhlých lidí: Jak si přirozeně udržují zdravou hmotnost?

Zprávy z celého světa hovoří jasně. Obezita je jednou z nejčastějších civilizačních onemocnění. Lidé přibírají a tloustnou. A když zhubnou, ve velkém množství případů si ideální váhu nedokáží udržet. Co...

Čtěte dál

Využijte každou možnost k pohybu – i na dovolené!

Pohyb není jen o tom na hodinu či dvě zatnou síly a něco vykonat, abyste mohli být zbytek dne pasivní. Pohyb to je dynamické sezení,...

Zdravá strava v různém období života. Co je pro vás vhodné právě teď?

Člověk se během života vyvíjí. Nejen fyzicky, ale také psychicky. Z toho důvodu v každém období potřebujeme jiné živiny, trošku jinou...

Minerální kosmetika je přírodní a bez chemie. Jaké jsou její přednosti?

Přemýšleli jste někdy nad složením kosmetiky a čtete pozorně složení produktů? Pak byste věděli, že samotné kosmetické produkty jsou...

Pryč s popraskanými patami, které v létě kazí dojem. Jak na to?

Léto je v plném proudu a dní strávených u vody přibývá. Jak jinak také zvládat ty nápory horka. Mnohé z vás ale trápí nevzhledně vypadající...

V jaké poloze spát, když vás bolí spodní část zad?

Bolesti zad často plynou ze špatných pohybových či polohových návyků. Velkou část života trávíme sezením, ale i spánkem. To, jak jsme...

Léto je ideální čas pro plnění předsevzetí o pohybu. Jak využít teplé dny?

Slunce, teplo, světlo, voda a pohoda. To jsou synonyma, která se nám často vybaví, když se řekne „léto“. Vedle těch všech jsou tady...

Novinky v oblasti mužské hormonální antikoncepce

Ženská hormonální antikoncepce je sice poměrně spolehlivá, dlouhodobě je však spojována s řadou nepříznivých vedlejších účinků. Proto...

Jídlo na cesty: tipy na svačiny i na jídlo s sebou na dovolenou

Již za několik dní začínají prázdniny a mnoho lidí se vydá na dovolenou. Začíná období zabalených svačin na cestu a období přemýšlení,...

Cuketové špagety s bazalkovým pestem

Svěží lehká jídla je to, co v létě každý ocení. Ideální je vše připravit z domácích sezónních surovin. Vyměňte klasické těstovinové špagety za ty cuketové. Rajčata, olivy a čerstvá...

Načíst další