V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?
Dovolená se nese většinou ve znamení nicnedělání, alespoň co se týká jinak pravidelného pohybu. Je pravdou, že vaše forma po pár dnech nezmizí, ale může lehce povadnout. Stejně jako vaše kytky během doby, co budete pryč. Zkuste si užít volné dny se vším všudy a zároveň nevypadnout z vašeho sportovního režimu. Případně můžete tento volný čas pojmout jako příležitost k tomu s pohybem začít.
Mohlo by vás zajímat
