Prázdniny se blíží: jak se dostat rychle do formy?
Období léta a dovolených je pro mnoho lidí obrovskou motivací k tomu, aby se sebou něco začali dělat. Ruku na srdce: kdo by nechtěl vypadat na fotkách z pláže skvěle? Do prázdnin sice již nezbývá moc času, ale na zlepšení nejen své postavy, ale i celkového zdraví a pohody není nikdy pozdě. V tomto článku se zaměříme na tři oblasti: strava, cvičení a odpočinek. Pokud je vhodně vybalancujete a ve svém úsilí vytrváte, tak jste na nejlepší cestě k vysněné postavě.
Mohlo by vás zajímat
