Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?
Právě teď, v zimě, je vhodný čas pro diskusi o kvalitě spánku. V tomto období mnoho lidí může pociťovat změny ve svém spánkovém režimu, stěžuje si na nepohodlí a nedostatek odpočinku. Zimní měsíce s sebou přináší specifické faktory, které spánek skutečně narušují. Jejich poznání a pochopení může být užitečné pro zvládnutí této výzvy, kterou zima přináší.
Mohlo by vás zajímat
