Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace
Dopamin je často označován jako „hormon štěstí“, ale ve skutečnosti je mnohem víc než jen zdroj radosti. Tento neurotransmiter hraje klíčovou roli v naší motivaci, odměňování a celkovém pocitu uspokojení....
Čtěte dál
Endorfiny – klíč k lepší postavě a psychické pohodě
Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak uvolnit stres, zlepšit své tělesné zdraví a udržet se v kondici. Sport má také pozitivní vliv na vaši náladu, což je často spojováno s vyplavováním endorfinů –...
Čtěte dál
Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?
Právě teď, v zimě, je vhodný čas pro diskusi o kvalitě spánku. V tomto období mnoho lidí může pociťovat změny ve svém spánkovém režimu,...
Testosteron: jak podpořit jeho přirozenou tvorbu v mužském těle?
Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, a proto ovlivňuje kvalitu života mužů v mnoha aspektech. Kromě zdraví obecně ovlivňuje...
Menstruace nemusí bolet. Zde jsou přírodní prostředky pro úlevu a zmírnění bolesti
Přestože většina žen si na premenstruační diskomfort a menstruační bolesti zvykly, obávám se, že příroda neměla primárně v úmyslu nás...
Jak zkrotit chutě, roztažený žaludek a neposlušný inzulín
Pokud se řekne slovo závislost, jistě vás napadne závislost na drogách, případně na sladkém. Možná to mnohé překvapí, ale dle mnoha...
Nepříjemné otoky nohou – co je jejich nejčastější příčina?
Kosmetická vada na kráse nebo vážnější problém? S otoky nohou se za život setkal snad každý dospělý, ovšem až polovinu populace tento...
Co je zdravé, nemusí být dietní a naopak. Najděte balanc!
Je lepší stravovat se dietně s nízkým obsahem kalorií, nebo jíst zdravě a nehlídat tolik množství? Není úplně jednoduché jasně odpovědět....
Syndrom polycystických vaječníků může způsobit neplodnost. V čem spočívá a jaké ženy ohrožuje?
Nepravidelná menstruace je jedním z typických příznaků syndromu polycystických vaječníků. Ten způsobuje hormonální nerovnováhu a nejvíce...
Antikoncepční pilulky a jejich možné vedlejší účinky
Perorální užívání antikoncepčních pilulek je oblíbenou a rozšířenou metodou prevence otěhotnění. Nežádoucí účinky jsou běžné a liší...
Změny, které můžete očekávat po 30. roku života: Co hlavního se v těle ženy děje?
Třicítka představuje pomyslný předěl ještě poměrně bezstarostného mládí a skutečné dospělosti. Přichází čas, kdy se vychovávají děti,...