Jak udržet na uzdě hormon hladu, ghrelin?
Ghrelin neboli „hormon hladu“ hraje v redukci i udržování hmotnosti zásadní roli. Jeho úkolem je signalizovat mozku potřebu doplnit energii jídlem. Jak ho udržet pod kontrolou společně s váhou?
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?
Společně s teplem a prázdninami přináší léto možnost si naplno užít venkovních rekreačních sportů. Kolo, in-linové brusle, plavání v bazénu, tenis… Možností je opravdu mnoho. Ale i při rekreačních sportech...
Čtěte dál10+1 otázek: Jak se stravovat v létě a čemu se naopak raději vyhýbat?
I když se hranice postupně otevírají, ne každý se cítí na to letos vyrazit na dovolenou mimo Česko. Ať už ale u moře nebo v tuzemsku – všude nás budou čekat typická letní lákadla jako jsou třeba zmrzliny....
Čtěte dálLetní úskalí a odborné rady: jak na komáry, míru slunce, klíšťata či dehydrataci
Léto přináší nejen mnoho příjemných radovánek, ale i řadu nástrah pro naše zdraví. Silné sluníčko, otravný hmyz, dehydratace, zmrzliny a další. V rozhovoru vám prozradíme, jak jejich vlivy eliminovat a...
Čtěte dálHydratace jako letní téma: co, kdy a kolik pít během teplých měsíců
Pitný režim je ve výživě velkým tématem, podobně jako hubnutí. Točí se kolem něj spoustu fám a dezinformací. Dozvíte se, jak pití souvisí s pocením, proč a kolik čeho pít a jak je to vlastně s pocitem...
Čtěte dál
Předčasná menopauza není důvod k oslavě. Jaká rizika přináší?
Předčasná menopauza postihuje až 1 % žen. Obvykle o ní hovoříme před 40 rokem života, ale může nastat o poznání dříve. Ačkoliv se některé ženy těší na odeznění menstruačních problémů, nejedná se o fyziologický...
Čtěte dál
Užitečné tipy a prevence padání vlasů po porodu
Trápí vás studené nohy? Vyzkoušejte tyto tipy na jejich prokrvení
Fakta o cyklu ženy, která vám pomohou otěhotnět
Jetel je jedinečná bylina pro ženy. V čem vám dokáže pomoci?
Jód: prvek, důležitý pro zdravou štítnou žlázu. Víte, jestli ho máte dostatek?
Jakými způsoby zvýšit v těle tvorbu endorfinů – hormonů štěstí?
Slunce a jeho účinky: Proč se v létě cítíme šťastnější?
Novinky v oblasti mužské hormonální antikoncepce
