Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?
Dýchání je přirozený proces organismu, na kterém, řečeno bez nadsázky, závisí náš život. Ačkoli je dýchání samovolné, lze jej alespoň zčásti ovlivnit. Dýchání a zásobování buněk kyslíkem je pro nás naprosto zásadní a klíčové, přesto mnozí z nás nedýchají správně, aniž si to uvědomují. Můžeme se vědomě nadechnout do celých plic, můžeme zadržet dech. Ovlivnit můžeme, zda povedeme nádech do oblasti bránice, nebo do hrudníku. Správné a zdravé dýchání je jen otázkou cviku.
Mohlo by vás zajímat
