Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga
Dennodenně vídáme krásné tváře na sociálních sítích, a často se divíme, jak to ti lidé dokážou, jak to že vypadají tak skvěle? Hovoříme o běžných lidech, kteří si mohou připsat několik let navíc, a přesto...
Čtěte dál
Cvičení podle věku – na co se zaměřit ve 20, 30 nebo 40 letech?
Pravidelná fyzická aktivita je jakýmsi elixírem mládí. Společně se zdravou stravou pohyb snižuje riziko obezity, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, snižuje stres a pomáhá cítit se celkově lépe...
Čtěte dál
Neodkládejte řešení chronické bolesti zad. Co můžete udělat ještě dnes?
Sedavý životní styl, nedostatek pohybu a odpočinku – to vše, v kombinaci s nevhodným jídelníčkem, může negativně působit na zdraví...
Sociální sítě zaplavil nový hit: Long Breath Diet slibuje zhubnutí jen pomocí dechu
Bývalý japonský herec se chtěl zbavit bolestí zad a náhodou vynalezl geniální metodu, která mu pomohla zhubnout skoro 13 kilogramů....
Cvičení v karanténě: Základní přehled sportovních pomůcek, které se vyplatí mít doma
Momentální situace a její důsledky, tedy zavřená fitness centra, posilovny, bazény apod. zkrátka nepřejí obvyklým novoročním předsevzetím,...
Neulpívání a další principy, které můžeme promítnout do vánočního období
Advent je kouzelný čas, který se nese v duchu čekání na nejkrásnější svátky v roce. Vánoce jsou dobou lásky, tolerance, pochopení a...
Jak zklidnit roztěkanou mysl? Inspiraci hledejte v józe!
Nepamatujete si, co jste měli včera k obědu, a někdo po vás chce vědět, co jste dělali před týdnem v úterý večer. Děsí vás to? Ptáte...
Narovnejte kulatá záda a dejte sbohem bolesti. Proti hyperkyfóze je nejlepší jóga
Bolí vás někdy hlava? Máte zatuhlý krk a špatně spíte? Příčina může být tam, kde byste ji nikdy nehledali: ve vašich kulatých zádech....
Dnes nastává letní slunovrat. Jaký má tento den pro nás význam?
21. června je každoročně den, kdy slunce dosáhne své roční vlády a začíná pomalu slábnout. Letos tento okamžik připadá na 17 hodin...
Vědecky ověřené účinky jógy na tělo i duši
Vědecké studie pravidelně potvrzují blahodárné účinky jógy. Jaké jsou ty nejznámější a v čem jóga přečnívá ostatní pohybové styly či...