Foam rolling: Speciální pěnový válec zatočí s bolestí, posílí i protáhne
Proti bolesti, slabosti i zkráceným svalům. Na všechno můžete použít jednu jedinou pomůcku – takřka zázračný pěnový válec. Práce s ním není složitá, zato je velmi příjemná. Přinášíme pár užitečných tipů, jak jej využít při cvičení doma i ve fitcentru.
Mohlo by vás zajímat
