Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí
Většina lidí se zaměřuje na posilování svalů, které jsou na první pohled vidět. Core, nazývaný také jako střed těla, bývá však zanedbáván. Přitom právě střed těla rozhoduje o našem zdraví i výkonu, veškerý náš pohyb se odvíjí od něho. Co je core a jak ho posilovat?
Mohlo by vás zajímat
