Chcete se zbavit bolestí zad či spálit kalorie? Vsaďte na funkční trénink
Pojem funkční trénink se mezi sportovci v posledních letech velmi rozšířil, přitom se nejedná o žádnou novinku. Termín „funkční trénink” sice slýcháme čím dál častěji, ale bohužel se za něj mylně schovávají všelijaké druhy cvičení – většinou tzv. kruhový trénink, případně nesprávná forma crossfitu. Kruhový trénink ale rozhodně není totéž, co funkční trénink. O co se tedy přesně jedná? A jak takový trénink vypadá? Představme si základní zásady, výhody a smysl funkčního tréninku.
Mohlo by vás zajímat
