Jak začít cvičit, když… máte už věk, nadváhu, stydíte se nebo kvůli dětem nemáte čas
Někdy je ten nejtěžší úkol s pohybem vůbec začít. Nezáleží v tu chvíli ani na tom, jaký druh pohybu si najdete, důležité je se zvednout a odhodlat se udělat ten první krok. Překážek je v začátcích hned několik. Možná máte již problém s nadváhou, za své tělo se stydíte, případně se cítíte už na některé aktivity staří. Problémy způsobuje také neustálý kolotoč domácích a pracovních povinností, kdy zkrátka nemůžete na cvičení najít čas, pak vám také logicky často chybí chuť a odvaha začít se hýbat. Největší překážkou jsou ale myšlenky v naší hlavě. Jak je překonat?
Mohlo by vás zajímat
