{{ photos[activeIndex].image_description }}
E-mail

Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

Velká část lidí si dává každoroční předsevzetí, která ve většině případů nedodrží. Není se bohužel čemu divit. Proto jsme si pro vás připravili sérii článků, ve kterých vám ukážeme, jak vhodně nastavit svůj životní styl. Díky němu si udržíte formu dlouhodobě, nikoliv jen v období pár týdnů v novém roce, kdy se lidé snaží splnit své často přehnané nároky. Tito „ledňáčci“ pak berou fitness centra útokem, stejně tak se vrhají do často nesmyslných diet. V 1. díle si probereme základní doporučení, která vám pomohou na cestě za lepším „JÁ“:

  • životní styl
  • zdravá strava
  • posilování

Mohlo by vás zajímat

Zapomeňte na probiotika – tohle je novinka, která stojí za pozornost.
Co se stane s vaším životem, když do něj vpustíte rituály?
Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?
Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!
Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví
Houby a dieta: Jíte je správně, nebo děláte častou chybu, která brání hubnutí?
Trápí vás unavená pleť? Zde sou sezónní potraviny, které z ní udělají zázrak bez drahé kosmetiky
Zapomeňte na jahody – teď vládnou švestky, mirabelky a hrozny! Víte, co z nich připravit?
Foto: {{ (activeIndex + 1) + "/" + photos.length }}
Odeslat odkaz na email