Neudržíte pravidelnost ve cvičení? Dejte cvičení řád a časovač
Pokud také patříte mezi ty, kteří začnou se cvičením a po pár pokusech to vzdají, protože nemají čas, ani energii, tak jste tu správně. V tomto článku vám ukážeme, jak si sestavit domácí trénink na celé tělo a hlavně, jak se donutit ho vůbec odcvičit.
Mohlo by vás zajímat
