Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?
Čistíte si dvakrát denně zuby, zavazujete si nejprve levou botu, do školy nebo do práce chodíte stále stejnou cestou, začátek dne si neumíte představit bez kávy a večery trávíte sledováním svého oblíbeného seriálu. Jde o věci, které často děláte automaticky. Proč má ale hodně lidí problém s vytvořením si návyku na sport a zdravý životní styl? Lze si vůbec takovýto návyk vytvořit a jak?
Mohlo by vás zajímat
