Jak překonat frustraci? Klíčové jsou některé techniky, které si můžete snadno osvojit
Může nás zcela ochromit a znemožnit pokračovat v něčem, co jsme započali. Frustrace je přirozená reakce na neúspěch a každý k ní má jinou toleranci, od níž se odráží jeho schopnost jí čelit. Přesto se...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Posilte svou imunitu metodou dýchání a otužování podle Wima Hofa
Chlad je zdrojem klidu a klid je důležitý pro zdraví. Podobným heslem se začíná řídit stále více lidí, kteří objevili muže známého pod přezdívku Iceman – dobrodruha a vytrvalostního sportovce Wima Hofa,...
Čtěte dál
Olympijské hry: tvrdý svět profesionálních sportovců
Jaké důsledky může mít přehnané přemýšlení? Staňte se pánem své mysli
Jak ovlivňuje náš život nízké, zdravé či přehnané sebevědomí
Workoholismus: Jak poznat, že vám práce začíná přerůstat přes hlavu?
Jste stydliví a špatně navazujete vztahy? Zde jsou tipy, jak s plachostí pracovat
Jak zvládnout „být single“ během pandemie
Klidné rodičovství: Jak získat kontrolu nad svými reakcemi?
Naučte se přijmout své emoce a umět je zpracovat. Zde jsou 3 cesty jak
