Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?
Čistíte si dvakrát denně zuby, zavazujete si nejprve levou botu, do školy nebo do práce chodíte stále stejnou cestou, začátek dne si neumíte představit bez kávy a večery trávíte sledováním svého oblíbeného...
Čtěte dál
Potřebujete jasnou mysl? Než sáhnete po kávě, zkuste zařadit tyto potraviny!
Když máte mnoho pracovních úkolů, nebo si musíte denně zapamatovat spoustu informací, snadno se dostanete do fáze, kdy se váš mozek unaví a už s vámi příliš nespolupracuje. Zkuste se na chvíli zastavit,...
Čtěte dál
Lenost může být užitečná a dokonce zdravá! Jak vám může určitá dávka lenosti prospět?
Lidé, kteří si po obědě rádi na chvíli zdřímnou nebo milují sledování filmů a seriálů, se před těmi, kteří vstávají brzy ráno a za...
Jak si co nejlépe zorganizovat čas? Zjistěte, v čem chybujete
Stát se pánem vlastního času nemusí být složité, jedná se o dovednost, kterou se může naučit každý. Stačí vědět, jak na to. Přinášíme...
Ráno dělá den: Jak do startu nového dne vnést více energie?
Každý občas vstane špatnou nohou. Začít den správným způsobem je však mnohem snazší, než si možná myslíte. Ne nadarmo se říká, že ráno...
Učení, zkouška, výběrové řízení nebo prezentace: Co jíst a co vynechat když se potřebujete soustředit
Ať už studujete, nebo jste v pracovním procesu, je před vámi důležitá zkouška, prezentace či výběrové řízení, kromě samotného učení...