Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Běh není pouze fyzickou aktivitou, je to také klíčový prvek pro zlepšení našeho celkového zdraví a psychické pohody. Vhodně nastavený jídelníček je zásadní nejen pro lepší výkony, ale také pro regeneraci, která jde s výkonností ve sportu ruku v ruce. Proto si v tomto článku ukážeme, jak optimalizovat stravu pro dosažení maximálního výkonu a efektivní regeneraci.
Mohlo by vás zajímat
