Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku
Někdo říká, že přes léto se nedá zhubnout. Léto je samá grilovačka, tedy obvykle nezdravé uzeniny a poctivé domácí hamburgery, dámy obvykle nepohrdnou oblíbeným ovocným pivem, které hýří kaloriemi. Léto, to je ale také pohyb a rekreační sport v mnoha podobách. Pokud jste si letos v létě vybrali k získání fyzické kondice právě běh, zbystřete, právě běhu se chceme v tomto článku věnovat. Čeho se při běhu vyvarovat, abychom díky zranění neskončili dřív, než začneme? Jak vybrat správné boty a jak běh ovlivňuje naši psychiku?
Mohlo by vás zajímat
