Budíte se ráno nevyspalí a bez energie? Změňte to pomocí vhodné stravy
Někdo tvrdí, že doba spánku je individuální, někteří odborníci však upozorňují na nebezpečí spánku dlouhodobě kratšího než 6 hodin. Nezáleží ale jen na počtu hodin, ale i na kvalitě, kterou dokáže z velké...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Hygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?
Nejen hygiena rukou je v době koronavirové velkým tématem. Řeší se i hygiena potravin. Je bezpečné kupovat ovoce a zeleninu v obchodech? Nebo trhat plody u silnic a prašných cest? A jak správně nakládat...
Čtěte dálJak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?
Společně s teplem a prázdninami přináší léto možnost si naplno užít venkovních rekreačních sportů. Kolo, in-linové brusle, plavání v bazénu, tenis… Možností je opravdu mnoho. Ale i při rekreačních sportech...
Čtěte dál10+1 otázek: Jak se stravovat v létě a čemu se naopak raději vyhýbat?
I když se hranice postupně otevírají, ne každý se cítí na to letos vyrazit na dovolenou mimo Česko. Ať už ale u moře nebo v tuzemsku – všude nás budou čekat typická letní lákadla jako jsou třeba zmrzliny....
Čtěte dálLetní úskalí a odborné rady: jak na komáry, míru slunce, klíšťata či dehydrataci
Léto přináší nejen mnoho příjemných radovánek, ale i řadu nástrah pro naše zdraví. Silné sluníčko, otravný hmyz, dehydratace, zmrzliny a další. V rozhovoru vám prozradíme, jak jejich vlivy eliminovat a...
Čtěte dál
I květiny se dají jíst: Dozdobte s nimi vaše jarní menu
Okořeňte letos na jaře talíř něčím trochu netradičním a přidejte k oblohové zelenině či ovoci i jedlé květy: nasbírat je můžete i sami a dost možná se nachází i na vaší zahrádce. Co všechno můžete ve své...
Čtěte dál
Zelené detox nápoje: po jedné skleničce zázraky nečekejte, tak v čem jsou výjimečné?
Pórek: Jeho význam pro zdraví a využití v kuchyni
Psyllium – vláknina, která dostane vaše střeva opět do kondice. Jak ho užívat?
Proč lidé mají zuby moudrosti a k čemu slouží?
Kopr: vliv konzumace na zdraví a rady pro použití v kuchyni
Pravidelná konzumace laktobacilů má mnoho výhod pro zdraví
Jak poznat, že má vaše tělo problém s lepkem ve stravě?
Mák je nedoceněnou plodinou. Proč stojí za to ho zařadit do jídelníčku?
