Příčiny syndromu vyhoření a jak se s nimi vypořádat
Neustálé vyčerpání, rozladění, pocit nedoceněnosti. A k tomu pocit, že se stávajícím povoláním zkrátka musíte seknout, jinak už to nevydržíte. Jenže něco vám brání a ocitáte se v začarovaném kruhu. Poznáváte...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Jak naučit děti jíst více zeleniny a méně sladkostí?
Vzorce chování, stravování, ale i pohybové návyky si vytváříme již v raném dětském věku. Nezdravá a nevyvážená strava může vést u dětí ke snížené imunitě, únavě a nejrůznějším následkům, které se mohou...
Čtěte dálPozor na syntetický betakaroten. Jak a podle čeho vybírat vhodné zdroje vitamínů?
Hlavním zdrojem vitamínů je pro nás zelenina, ovoce a bylinky. Během roku je však vhodné sáhnout i po doplňcích stravy. Jaké vitamíny nám často chybí? Proč bychom se měli zajímat i o složení doplňků stravy?...
Čtěte dálJak vybírat a podle čeho nakupovat rostlinná mléka?
Zatímco před několika lety bylo k dostání pouze sójové mléko v prášku, nyní se sortiment rostlinných mlék a nápojů rozrostl tak, že máme často problém poznat, které je kvalitní a stojí za to. Podle jakých...
Čtěte dálKypřicí prášek, kvasnice či kvásek: Jak to všechno funguje?
Vůně čerstvého chleba je něco, čemu málokdo odolá. Letní sezóna se nese ve znamení ovocných koláčů, bublanin a buchet. Dnes a denně v kuchyni používáme ingredience, které nám v pečení pomáhají. Víte ale,...
Čtěte dál
Využijte každou možnost k pohybu – i na dovolené!
Pohyb není jen o tom na hodinu či dvě zatnou síly a něco vykonat, abyste mohli být zbytek dne pasivní. Pohyb to je dynamické sezení, protažení několikrát denně nebo třeba vyjít schody do patra místo použití...
Čtěte dál
Pryč s popraskanými patami, které v létě kazí dojem. Jak na to?
Léto je ideální čas pro plnění předsevzetí o pohybu. Jak využít teplé dny?
Novinky v oblasti mužské hormonální antikoncepce
Dnes nastává letní slunovrat. Jaký má tento den pro nás význam?
Nepodceňujte správný postoj a celkové držení těla
Telecí pavouček a květová špička: oblíbená masa řezníků, která musíte vyzkoušet
Proč se musí koupené oblečení nejdříve vyprat?
Pivo po sportovním výkonu – opravdu jedno nevadí?
