Konec ochablým pažím! Pomůžeme vám získat sexy paže a ramena
Ukažte svá sexy tvarovaná ramena a pevné paže ve svém oblíbeném tílku nebo šatech! Začněte intenzivně pracovat na jejich formování už během zimních měsíců, abyste se na jaře mohla pyšnit skvělými výsledky....
Čtěte dál
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut
Hodit se do klidu je důležité. Ale co dělat, když prostě nemáte moc času? Zkuste naše tipy na časově nenáročné formy zklidnění, které podpoří relaxaci během několika minut. A vy se pak budete moct věnovat...
Čtěte dál
Jak dodržet předsevzetí a vytrvat na cestě k úspěchu? Jednoduchý návod o sedmi krocích
Ledňáčci jsou odhodlaní jedinci, kteří na začátku roku začnou plnit svá předsevzetí s vervou. Bohužel však často po pár měsících ztratí...
7 cvičení, které jsou trendy a můžete si je v roce 2024 vyzkoušet
Plánujete, že v novém roce začnete pravidelně cvičit, shodíte přebytečná kila a dostanete se do skvělé kondice? K tomu, abyste svá...
Ranní rituály aneb jak z nepříjemného ranního vstávání udělat příjemnou část dne
Každý z nás vnímá ráno jinak. V ideálním případě bychom ho měli chápat jako nový začátek a příležitost k tomu zlepšit sebe a svůj život....
Kolik kalorií má vaječňák, vosí hnízdo nebo bramborový salát? Vánoce prakticky
Vánoce nejsou pouze obdobím klidu a míru, ale bohužel také stresu a hodování. Během svátků se velké části z nás dramaticky změní jídelníček...
Citrusy a Vánoce – proč je milujeme a jak je využít v kuchyni i pro výzdobu?
Mandarinky, pomeranče, grepy – citrusy, jejichž hlavní sezóna je pro nás nepřirozeně v zimě. Proč tomu tak je a odkud se k nám vlastně...
Nápady na hry a aktivity s hračkami pro celou rodinu
Hračky jsou nedílnou součástí dětství každého z nás. Ač to nemusí být zprvu tolik patrné, pomáhají rozvíjet všechny důležité schopnosti...
Vaječný koňak: odkud pochází vánoční tradice a čím se řídit při jeho nákupu?
Co krásnějšího může být, než když sedíte v teple domova, se svojí rodinou, užíváte si vánoční atmosféru u tradičních českých pohádek,...
Netradiční adventní výzva na prosinec – týdenní malé výzvy za zdravým životním stylem
Advent je pro mnohé z nás obdobím radosti a čekání na Vánoce, pro mnohé jsou naopak adventní týdny spojené se stresem z nákupu dárků,...
Adventní půst – znáte jeho pravou podstatu?
Blíží se první adventní neděle. Pro mnohé z nás je to symbol, že se blíží Vánoce a my můžeme konečně zapálit první svíčku na adventním...