Využijte každou možnost k pohybu – i na dovolené!
Pohyb není jen o tom na hodinu či dvě zatnou síly a něco vykonat, abyste mohli být zbytek dne pasivní. Pohyb to je dynamické sezení, protažení několikrát denně nebo třeba vyjít schody do patra místo použití...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Zmrzliny: Nenechte se napálit obrázky a vždy čtěte etikety
S příchodem letních měsíců jako na povel začneme všichni nakupovat zmrzliny – nanuky domů do mrazáku, točenou pro denní osvěžení a nebo kopečkovou třeba u moře na dovolené. Víme ale, co všechno společně...
Čtěte dálJídlo na cesty: tipy na svačiny i na jídlo s sebou na dovolenou
Již za několik dní začínají prázdniny a mnoho lidí se vydá na dovolenou. Začíná období zabalených svačin na cestu a období přemýšlení, co uvařit, aby to bylo rychlé a zároveň zdravé a chutné. Jak na vhodnou...
Čtěte dálPitný režim: Jak předejít v letních měsících dehydrataci?
V letních měsících jsme ohroženi dehydratací více než kdy jindy. Jak si pohlídat správný pitný režim? Je vůbec vhodné pít přes léto kofeinové nápoje? A můžeme si započítat do pitného režimu i salát k obědu?
Čtěte dálGrilování je hazard se zdravím. Jak grilovat zdravěji?
Léto klepe na dveře a s ním i sezóna grilování. Ačkoliv je tato společenská událost velmi oblíbená, patří grilování k jedné z nejméně zdravých tepelných úprav. Co přesně nám škodí? Zachrání to hliníkové...
Čtěte dál
Dnes nastává letní slunovrat. Jaký má tento den pro nás význam?
21. června je každoročně den, kdy slunce dosáhne své roční vlády a začíná pomalu slábnout. Letos tento okamžik připadá na 17 hodin a 55 min. Pro naše předky bývala Svatojánská noc spojená s letním slunovratem...
Čtěte dál
Nepodceňujte správný postoj a celkové držení těla
Telecí pavouček a květová špička: oblíbená masa řezníků, která musíte vyzkoušet
Proč se musí koupené oblečení nejdříve vyprat?
Pivo po sportovním výkonu – opravdu jedno nevadí?
Proč někoho uklízení baví a je pro něj doslova terapií?
Poradíme, jak využít lógr z turka, slupku od ovoce nebo vymačkaný citrón
Jak se po porodu dostat do formy přirozeným a zdravým způsobem?
Vůně levandule jako odpouzovač šatních molů. Jak si vyrobit domácí levandulový olej?
