![Tryptofan: aminokyselina, potřebná pro náš kvalitní spánek a psychickou pohodu](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/940c6baddf87ce76fb6a04d760df3bd3.jpeg)
Tryptofan: aminokyselina, potřebná pro náš kvalitní spánek a psychickou pohodu
Pokud jste někdy hledali, co by vám mohlo pomoci k lepší náladě a spánku, určitě jste narazili na tuto esenciální aminokyselinu. Na trhu se dnes nabízí ve formě různých doplňků stravy, které mimo tryptofanu...
Čtěte dál![Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/09da96a6dc4dfbe848f9d54e359fcb9a.jpeg)
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu
Zima přináší výzvy spojené s nízkými teplotami a zimní únavou, jež se může zmocnit těla i mysli. Klíčové je porozumět, jak se vyrovnat s těmito nároky, abychom si udrželi vitalitu a pohodu. Jak najít rovnováhu...
Čtěte dál![Maltodextrin ve sportovní výživě – co to vlastně je a jakou má funkci?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/18751c04c569228a67a34e2bf68bdcb6.jpeg)
Maltodextrin ve sportovní výživě – co to vlastně je a jakou má funkci?
Maltodextrin je látkou široce používanou v potravinářském průmyslu, která si získává stále větší pozornost v oblasti zdravé výživy...
![Únava, ztráta energie a chuť jít spát. Proč se jaro ozývá jarní únavou?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/b27089c564243f2140b9523d5c628365.jpeg)
Únava, ztráta energie a chuť jít spát. Proč se jaro ozývá jarní únavou?
Přichází tolik očekávané jaro, můžeme se těšit na vyšší teploty, sluníčko, zelenou a rozkvetlou přírodu. Očekáváme, že se nám rozšíří...
![Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/7d56c236fd31f4bb6815e4d2b2eff271.jpeg)
Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus
O biologických hodinách se často hovoří v souvislosti se ženami, kterým tyto hodiny tzv. „tikají“. Tikání hodin však nesouvisí jen...
![Přichází podzim a s ním spojená melancholie a deprese. Jak se vymanit ze špatné nálady?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/55fb6073a9a9e759934037c98295876c.jpeg)
Přichází podzim a s ním spojená melancholie a deprese. Jak se vymanit ze špatné nálady?
Sychravým počasím, zkracováním dne a úbytkem světla nás příroda vybízí k určitému zpomalení, zvolnění a k přípravě na zimní odpočinek....
![Únava po jídle zabíjí výkonnost při práci. Jak proti ní bojovat?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/310ead662dfa3c8b3f6e173afde43aec.jpeg)
Únava po jídle zabíjí výkonnost při práci. Jak proti ní bojovat?
Zná to nejspíš každý – najíte se a najednou je energie pryč. Jako kdyby se vám z ničeho nic vybily baterky. Snažíte se pokračovat v...
![Léto je za půlkou. Jak využít zbytek prázdnin a do podzimu načerpat dostatek energie?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/73d9318239b2d8a3c01716b7c31cfa4f.jpeg)
Léto je za půlkou. Jak využít zbytek prázdnin a do podzimu načerpat dostatek energie?
Nebude to dlouho trvat a poslední prázdninové dny se přehoupnou do září, měsíce, který s sebou opět přinese spoustu povinností a děti...
![Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/5ea25551aa69e258dbfb472a35984c64.jpeg)
Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou
Každý se o dovolené těší na něco jiného. V letním počasí si plánujeme návštěvu festivalů a koncertů, různé výlety po hradech a zámcích,...
![Kroky, které vám pomohou překonat jarní únavu a celkové rozpolcení](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/eafbd7fac499ac293165564cbdf53e63.jpeg)
Kroky, které vám pomohou překonat jarní únavu a celkové rozpolcení
Na jaro se většina z nás těší dlouho dopředu. Když ovšem teploty skutečně začnou stoupat a sluníčko na obloze získává stále větší a...
![Kozinec blanitý: silný adaptogen, který podpoří vaši vitalitu a odolnost](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/9c83044ddb2332e4bdf4d18174cf8445.jpeg)
Kozinec blanitý: silný adaptogen, který podpoří vaši vitalitu a odolnost
V tradiční čínské medicíně se používá po staletí. Často je propagován pro příznivé účinky na imunitu, játra a srdce i cévy. A to pořád...