Nebezpečný druh tuků, který je zdraví škodlivý a přesto ho jíme často
Tuky jsou velmi kontroverzní téma. S určitostí je nemůžeme rozdělit jen na špatné a dobré. Je jeden typ tuku, o kterém to ale říci můžeme. I když se o jeho škodlivost ví už dlouhá léta, stále se nachází...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Jaké jsou výhody pravidelnosti ve stravování a jakých chyb se vyvarovat?
Nemít žádné povinnosti, nesledovat hodinky a jen dělat to, co chceme a jíst kdy chceme. Nechat se řídit jen pudy by bylo jistě krásné. V našem uspěchaném životním stylu, který zahrnuje práci, péči o rodinu,...
Čtěte dálJak naučit děti jíst více zeleniny a méně sladkostí?
Vzorce chování, stravování, ale i pohybové návyky si vytváříme již v raném dětském věku. Nezdravá a nevyvážená strava může vést u dětí ke snížené imunitě, únavě a nejrůznějším následkům, které se mohou...
Čtěte dálPozor na syntetický betakaroten. Jak a podle čeho vybírat vhodné zdroje vitamínů?
Hlavním zdrojem vitamínů je pro nás zelenina, ovoce a bylinky. Během roku je však vhodné sáhnout i po doplňcích stravy. Jaké vitamíny nám často chybí? Proč bychom se měli zajímat i o složení doplňků stravy?...
Čtěte dálJak vybírat a podle čeho nakupovat rostlinná mléka?
Zatímco před několika lety bylo k dostání pouze sójové mléko v prášku, nyní se sortiment rostlinných mlék a nápojů rozrostl tak, že máme často problém poznat, které je kvalitní a stojí za to. Podle jakých...
Čtěte dál
Arašídové máslo je hit zdravé výživy. Jak ale vybrat to správné?
Arašídy lidé často chybně vnímají jako zástupce ořechů. Ve skutečnosti se ale jedná o luštěniny. Oblíbené arašídové máslo tak může být příjemným způsobem, jak tuto velmi zdravou skupinu potravin nenásilně...
Čtěte dál