![Cheat day: vyplatí se dát den volno od dodržování hubnoucího režimu?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/207634744a3bf57f42d10b1a90aeb125.jpeg)
Cheat day: vyplatí se dát den volno od dodržování hubnoucího režimu?
Cheat day, den, ve kterém můžete sníst úplně cokoliv a vystoupit tak ze své zajeté rutiny zdravého životního stylu nebo redukční diety. Názory na tento „podváděcí“ den se různí. Co to je to cheat day,...
Čtěte dál![Zahřejte se zevnitř – tyto potraviny vás prohřejí i během zimních mrazíků](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/8d4a0cc60b32ddefa113d3d7e307019b.jpeg)
Zahřejte se zevnitř – tyto potraviny vás prohřejí i během zimních mrazíků
V chladných až mrazivých dnech netoužíme po ničem jiném než po zahřátí. Proti zimě můžeme bojovat teplými oblečením a topením. Ale neměli bychom zapomínat na tu hlavní zbraň – správné hřejivé potraviny....
Čtěte dál![Máte pořád hlad? Mohou za tím stát tyto dietetické chyby a příčiny](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/d7b74d9f14526bde35b0da12e788398f.jpeg)
Máte pořád hlad? Mohou za tím stát tyto dietetické chyby a příčiny
Neustálý hlad je otravný, rušivý, způsobuje podrážděnost a zhoršuje koncentraci. Když jste hladoví, myslíte jen na to, abyste se najedli,...
![Přerušovaný půst: jaká jsou jeho pravidla a pro koho je vhodný?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/1164a827b7b6d4790cfd98f5b004c9c6.jpeg)
Přerušovaný půst: jaká jsou jeho pravidla a pro koho je vhodný?
V současné době se jedná o jeden z nejpopulárnějších stravovacích směrů. Díky přerušovanému půstu (neboli IF = intermittent fasting)...
![Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/8f196bc03a398e41b34c6aeb78f3de50.jpeg)
Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku
Vstávat s plochým břichem si přeje snad každý. A právě v létě, kdy chodíme v plavkách a obecně odhalujeme mnohem více kůže než kdykoliv...
![Cheat day – opravdu můžete jeden den v týdnu hřešit bez následků?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/49b1fe029dc6880335591cd7d678d907.jpeg)
Cheat day – opravdu můžete jeden den v týdnu hřešit bez následků?
Přestože se u nás za poslední roky tento trend poměrně rozšířil, jeho případné zařazení do stravovacího režimu stále vyvolává spoustu...
![Chřest chutná i pomáhá, musí se ale umět správně připravit](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/dc6b1122c75932b245e0bd8a230828ca.jpeg)
Chřest chutná i pomáhá, musí se ale umět správně připravit
Možná, že ho vídáte v obchodě či na trhu, ale zatím kolem něj jen nedůvěřivě procházíte. Nejspíš jste už někde četli, že chřest je...
![Umami jako pátá chuť. V jakých potravinách ji můžete ochutnat?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/adc00559c82f2938097f9f2a04d4923f.jpeg)
Umami jako pátá chuť. V jakých potravinách ji můžete ochutnat?
Známou čtveřici chutí, které běžně vnímáme, nemusíme nijak připomínat, kromě nich je tu však ještě chuť pátá, méně známá, ale přitom...