S jarem končí výmluvy – začněte s pohybem třeba prací na zahrádce
Jaro je ideální období, ve kterém se po dlouhé zimě můžeme opět dostat do kondice. Mysleme na to, že fyzická námaha má pozitivní vliv nejenom na úpravu váhy, ale také odbourání stresu a psychickou pohodu.
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Jak poznáte, že máte laktózovou intoleranci?
V posledních letech stále přibývá množství lidí se zdravotními problémy, které se nějakým způsobem dotýkají mléka a mléčných výrobků. Potravinové alergie a intolerance jsou něco, co jsme dříve skoro neznali....
Čtěte dálVláknina v jídelníčku – vše, co o ní potřebujete vědět
Vláknina patří mezi často opomíjené složky stravy. Ačkoliv pro nás má malou výživovou hodnotu, představuje nepostradatelnou součást vyváženého jídelníčku a nezbytnou potravu pro náš střevní mikrobiom....
Čtěte dál
Chcete co nejvíce zpomalit stárnutí? Svěřte se anti-aging medicíně
Všichni bychom chtěli zůstat věčně mladí, nebo alespoň zbrzdit proces stárnutí, co nejvíce to jde. A právě tuto možnost řeší anti-aging medicína. Jedna se o různé přístupy jak z oblasti medicíny, tak výživy...
Čtěte dál
Trápí vás bolesti kolenou? Vyzkoušejte tyto 4 protahovací cviky
Mnoho běžných zdravotních problémů vyřeší pravidelný pohyb – stačí jen chtít!
Vyzkoušejte jednoduché cviky, které vám pomohou zmírnit příznaky artritidy
Chůze je zdravý pohyb. Jak si ji zpříjemnit a udělat z ní zábavnou aktivitu?
Vyměňte 20 min koukání do displeje telefonu za pohyb a budete nadšeni ze změny
Zumba: Endorfiny z tance bez toho, že byste se museli učit kroky
Syndrom běžeckého kolena trápí nejednoho nadšence do běhu. Co na to pomáhá?
Nemáte pevnou vůli a chcete začít pravidelně cvičit? Zkuste osobního trenéra
