Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně
Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme, totiž sportu. Jak začlenit pohyb do každého dne a začít se cítit ve...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?
Sluníčko vyhání milovníky pohybu z fitcenter, domovů a bazénů ven, kde se mohou nadýchat čerstvého vzduchu a strávit příjemný čas sportem pod širým nebem. Jaké máte na jaře možnosti a kterým venkovním...
Čtěte dál
Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?
Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců
Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!
Co cvičit, když chcete zhubnout, zpevnit nebo zlepšit fyzičku? Vyberte si ten správný sport
První pomoc proti ztuhlým kolenům: Pár cviků, které můžete dělat denně
Jak efektivně a rychle posílit nohy a hýždě? Vsaďte na HIIT nebo tabatu
Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?
Krása podzimního výběhu aneb jak si užít podzim naplno
