Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni
Mnoho studií potvrdilo (a stále potvrzuje), že pravidelná fyzická aktivita udržuje mozek v dobré kondici stejně jako celý kardiovaskulární systém. Jak konkrétně se sport podílí na prospívání mozku?
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Chcete se zbavit bolestí zad či spálit kalorie? Vsaďte na funkční trénink
Pojem funkční trénink se mezi sportovci v posledních letech velmi rozšířil, přitom se nejedná o žádnou novinku. Termín „funkční trénink” sice slýcháme čím dál častěji, ale bohužel se za něj mylně schovávají...
Čtěte dál
Běh a jogging: Jaký je mezi nimi rozdíl?
Tabata – superefektivní cvičení nejen pro časově vytížené
Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut
Cvičení v karanténě: Základní přehled sportovních pomůcek, které se vyplatí mít doma
V létě kolo, v zimě domácí cyklotrenažer. Pracujte na kondici i v koronavirových podmínkách
Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí
Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období
Cvičení doma: co si pohlídat a jak často cvičit, abyste dosáhli pokroku
