Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut
O Vánocích jste si popustili řetěz a do nového roku vstupujete o pár kilo těžší. Mysleli jste si, že kila tak nějak opadnou sama a ono pořád nic? Rok co rok je to v podstatě stejné – frustrující a nepříjemné....
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období
Koronavirus a krize, která se kolem něho soustřeďuje, vyvolává obavy a nejistotu. V dobách, jako je tato, je více než kdykoliv jindy důležité pečovat o fyzické i psychické zdraví. Správná opatření navíc...
Čtěte dál
Cvičení doma: co si pohlídat a jak často cvičit, abyste dosáhli pokroku
Babí léto přeje pohybu venku. Co všechno můžete podniknout?
Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky
Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?
Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku
Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?
Zásady bezpečnosti sportování v horkém létě
Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!
