Jak začít cvičit, když… máte už věk, nadváhu, stydíte se nebo kvůli dětem nemáte čas
Někdy je ten nejtěžší úkol s pohybem vůbec začít. Nezáleží v tu chvíli ani na tom, jaký druh pohybu si najdete, důležité je se zvednout a odhodlat se udělat ten první krok. Překážek je v začátcích hned...
Čtěte dál
Když je pohybu až příliš: Nehrozí syndrom přetrénování i vám?
Je skvělé, pokud patříte mezi nadšené sportovce a pravidelně se hýbete. Pokud se ale dostanete do fáze, kdy trénujete stále víc a víc, aniž byste měli pádný důvod, každý volný den bez pohybu je pro vás...
Čtěte dál
Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně
Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme,...
Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet
Nedostatek motivace je jedním z hlavních problémů svátečních sportovců. Protože nedokáží vytrvat o toho, k čemu se odhodlali, točí...
Cvičky Onlajn vám vykouzlí úsměv na tváři, pěkně se u toho ale zapotíte
Jak by se vám líbilo, kdybyste si mohly zacvičit, kdykoliv se vám bude chtít a kdekoliv vás to napadne? Třeba z pohodlí vlastního obývacího...
Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?
Na první pohled možná vypadá trochu zvláštně, pravdou ale je, že cvičení na pěnovém rolleru přináší hned celou řadu různých výhod....
Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?
Sluníčko vyhání milovníky pohybu z fitcenter, domovů a bazénů ven, kde se mohou nadýchat čerstvého vzduchu a strávit příjemný čas sportem...
Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?
Zdá se, že žijeme v době, kdy tabu není téměř nic, přesto to vypadá, že jaksi není slušné mluvit o ženské periodě. Vzpomeňme na dobu,...
Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců
Dlouze očekávaná a hojně diskutovaná sportovní událost roku 2022 je konečně tady. Fanoušci sportu zažívají radost, ani sportovní antinadšenci...
Snowbagging, snowtubing nebo skialpinismus – zvedněte si zimními aktivitami hladinu endorfinů!
Po tradičním hodování a odpočinku na konci roku nastává čas na vykročení novým směrem, třeba právě ke zdravější životosprávě a sportu....
Co cvičit, když chcete zhubnout, zpevnit nebo zlepšit fyzičku? Vyberte si ten správný sport
Měli jste přes svátky delší dobu volno a trochu jste povolili uzdu pravidelnému sportování? S příchodem nového roku je dobré kromě...