Vyzkoušejte jednoduché cviky, které vám pomohou zmírnit příznaky artritidy
Bolesti kloubů, otoky, záněty, ztuhlost. Příznaky artritidy jsou nepříjemné a v těžkých stádiích výrazně znesnadňují běžné denní fungování. Obtíže ale mohou zmírnit chytře zvolené cviky. Nejlépe uděláte,...
Čtěte dál
Pozvánky na zajímavé akce
Toskánsko SPORTCAMP 2019
7. ročník tradičního kempu s tématem Tréninku a Zdraví s Čistým Sportem!
Kurz zdravé výživy 2019
3 víkendy nabité informacemi o výživě!
Seminář: Sestav si svůj jídelníček
Sestavte si svůj vlastní jídelníček s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou. Seminář v Poděbradech v Jóga studiu Poděbrady.
Montessori školky: revoluce ve vzdělávání dětí, která může zajímat nejednoho rodiče
Předškolní vzdělávání je pro zdravý vývoj dítěte jistě užitečné. Přinejmenším plní socializační funkci a umožňuje dětem najít si kamarády dříve, než usednou do skutečných školních lavic. V poslední době...
Čtěte dál
Levná, zdravá, všude dostupná a efektivní – to je obyčejná chůze
Chůze je nejzákladnějším a také nejzdravějším pohybem. Představuje způsob, jak snížit zdravotní rizika a zlepšit fyzickou kondici....
Nordic Walking: Tak trochu jiná chůze. Proč stojí za to ji vyzkoušet?
Nordic Walking alias chůze s benefitem. Po celé Evropě si získává stále více příznivců. Dokáže totiž uvolnit horní část těla, která...
Závodní okruh v Plzni na vlastní kůži aneb jízda s profíkama
Minulý týden jsem se zúčastnil díky cyklistickému týmu Topforex - Lapierre Pro Cycling Team závodu Mistrovství ČR a SK v silniční cyklistice. Měl jsem tu čest si závod užít jednak jako...
Pravidelný běh ocení tělo, mysl i naše duše
Běhání je jedním z mála sportů, ne-li snad jediným, k němuž nepotřebujete vůbec žádné pomůcky. Stačí oblečení, boty a chuť a vůle udělat...
Vitalita a stáří: cvičit, cvičit, cvičit!
Lidé se dnes dožívají výrazně vyššího věku, než tomu bylo kdykoliv dříve. Žít déle ale vždy neznamená žít lépe. Kvalitu života dokáže...
Místo snědených kalorií počítejte uběhlé kilometry!
Kdo chce zhubnout, omezí se v jídle. To je pravidlo, které je v podvědomí mnohých velmi silně zakořeněno. Ne vždy ale platí. V některých...
Feratty: sportovní turistika, které propadnete!
Svoboda, volnost. Hory mají něco do sebe. Jsou monumentální, jsou děsivé, přitahují nespoutaností a samozřejmostí, s níž tu stojí již...
Správný skapulohumerální rytmus: Podmínka funkčního ramene
Lopatka je trojúhelníkový kostnatý podstavec, který umožňuje veškerý pohyb ramenou a paží. Představte si ji jako základnu jeřábu a...
TRX: Skvělá pomůcka, která posílí i protáhne celé tělo
Před několika lety zažila jedna funkční pomůcka ve fitness světě ohromný boom. Jednalo se o horkou novinku TRX, která si okamžitě našla...