Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?
zdroj: Shutterstock

Špatně se soustředíte a dělá vám problém se koncentrovat? Máte pocit, že si pamatujete mnohem méně než ostatní? Nevybavujete si vzpomínky, které pro vás bývaly důležité? Na vině může být stav známý jako mozková mlha. O co se jedná a může přepadnout i vás?

Mozková mlha je označení pro soubor příznaků zahrnující obtížnou koncentraci, zhoršení paměti, potíže s vybavováním a další řadou poznávacích funkcí mozku. Nejedná se o nemoc jako takovou, její příznaky ale mohou ztěžovat fungování v běžném životě, protože psychicky i fyzicky vyčerpávají.

Co může mozkovou mlhu způsobit
Roztěkaný, dezorientovaný nebo zmatený je občas každý. Takové chování by ale rozhodně nemělo být na denním pořádku. Je-li, nejedná se o běžnou situaci, která by se měla přehlížet. Za vším může stát právě mozková mlha, která může být způsobena celou řadou problémů souvisejících s životním stylem, medikací nebo s celkovými životními podmínkami. Na vině může být špatná činnost střev, štítné žlázy nebo dokonce i nedostatek spánku.

Proč je nutné dostatečně spát
Spánek je pro tělo nezbytně důležitý. Jedná se vlastně o jedinou dobu, kdy tělo skutečně odpočívá a může regenerovat. Zkracováním jeho trvání proto organismus okrádáte o čas, který potřebuje pro obnovu všech životadárných funkcí. Jednou z potíží, které takové jednání může vyvolat, je právě mozková mlha. Pokud máte pocit, že nejste sami sebou, že nedokážete jasně myslet a uvažovat, že se jaksi ztrácíte v prostoru, měly by se první myšlenky ubírat právě ke spánku.

Když totiž „nenaspíte“ dostatek hodin, které vaše tělo potřebuje, aby načerpalo sílu, může to ovlivnit vaši schopnost fungovat a soustředit se. Zeptejte se sami sebe, zda dostatečně spíte a pokud shledáte, že ne, pokuste se situaci napravit a spát více. Mozková mlha někdy sama odezní, dostanete-li svůj spánkový režim zase do normálu.

Jaký význam má zdravý jídelníček a pravidelný pohyb
Další možnosti léčby vycházejí z určení příčiny. Pokud jste začali více spát a máte pocit, že ani po měsíci se situace nelepší, měli byste zauvažovat nad návštěvou lékaře. Ten vás vyšetří, popovídá si s vámi a získá celkovou anamnézu, která mu pomůže s pátráním po důvodu vašich obtíží. Léčba jako taková potom zpravidla zahrnuje zavádění udržitelných změn v životě. Tím je myšlen zdravý životní styl, jehož jednu část jsme již probrali – dostatečný spánkový režim. Kromě něj je to ještě pravidelný pohyb, dodržování pitného režimu a stravování se „skutečnými“ potravinami jako jsou celozrnné produkty, obiloviny a pseudoobilovinu, ořechy, semínka, luštěniny, ovoce a zelenina.

Jak mozková mlha souvisí s covidem
Stále více se mluví také o diagnóze zvané „long covid“ hovořící o dlouhodobých následcích nemoci způsobované novým čínským koronavirem Sars-CoV-2. Pacienti pociťují i dlouho po odeznění samotné infekce celou řadu příznaků a byly dokonce prokázány i změny na poškozených orgánech, včetně mozku, kde právě se long covid může projevovat i nepříjemnou a otupující mozkovou mlhou. Tento a další projevy související s degradujícím vlivem nemoci covid-19 mohou u nemocných přetrvávat až pět měsíců po prodělání nemoci.

Proč se nechat očkovat
Mozková mlha se ale nemusí týkat jen pacientů s long covidem, překvapivé je, že se podle českých psychiatrů, kteří tento fenomén zkoumali, objevuje i u jedinců, kteří měli minimální nebo dokonce vůbec žádné příznaky. Podle toho ani lehký průběh covidu nezaručuje bezproblémovou rekonvalescenci. Nejlepší je proto se covidem-19 vůbec nenakazit a nejspolehlivější ochranu před ním představuje vedle dodržování 3R také očkování, které je dnes u nás dostupné každému, kdo o něj projeví zájem.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Tymián – nejlepší bylina při dýchacích obtížích

Tymián – nejlepší bylina při dýchacích obtížích

Tymián je druh rodu mateřídouška. Možná roste i na vašem záhonku, aniž byste tušili, jaký poklad v něm vlastně máte. Nejrozšířenějším druhem je tymián obecný, známe však asi 50 druhů tymiánu, které se...

Čtěte dál
Přichází podzim a s ním spojená melancholie a deprese. Jak se vymanit ze špatné nálady?

Přichází podzim a s ním spojená melancholie a deprese. Jak se vymanit ze špatné nálady?

Sychravým počasím, zkracováním dne a úbytkem světla nás příroda vybízí k určitému zpomalení, zvolnění a k přípravě na zimní odpočinek....
Únava po jídle zabíjí výkonnost při práci. Jak proti ní bojovat?

Únava po jídle zabíjí výkonnost při práci. Jak proti ní bojovat?

Zná to nejspíš každý – najíte se a najednou je energie pryč. Jako kdyby se vám z ničeho nic vybily baterky. Snažíte se pokračovat v...
Léto je za půlkou. Jak využít zbytek prázdnin a do podzimu načerpat dostatek energie?

Léto je za půlkou. Jak využít zbytek prázdnin a do podzimu načerpat dostatek energie?

Nebude to dlouho trvat a poslední prázdninové dny se přehoupnou do září, měsíce, který s sebou opět přinese spoustu povinností a děti...
Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou

Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou

Každý se o dovolené těší na něco jiného. V letním počasí si plánujeme návštěvu festivalů a koncertů, různé výlety po hradech a zámcích,...
Jednoduché strategie pro zvládání návalů úzkosti

Jednoduché strategie pro zvládání návalů úzkosti

Svíravý pocit na hrudi a sklíčenost, které jsou typické pro pocity úzkosti, přepadnou jednou za čas každého. Pokud nepřerostou do chronické...
Poslech vážné hudby vám pomůže snížit krevní tlak, zlepšit spánek a nebo vylepšit vztahy, tvrdí vědci

Poslech vážné hudby vám pomůže snížit krevní tlak, zlepšit spánek a nebo vylepšit vztahy, tvrdí vědci

Klasická hudba je více než jen příjemným hlukem na pozadí, podle výsledků četných studií může dokonce významně prospět lidskému zdraví....
Omikron vs. zero-Covid: Jak dlouho může Čína vydržet a je tohle ta správná cesta?

Omikron vs. zero-Covid: Jak dlouho může Čína vydržet a je tohle ta správná cesta?

Čína a Hongkong zaznamenávají největší nárůst případů covidu za poslední dva roky a to přesto, že odhodlaně prosazují jednu z celosvětově...
Kroky, které vám pomohou překonat jarní únavu a celkové rozpolcení

Kroky, které vám pomohou překonat jarní únavu a celkové rozpolcení

Na jaro se většina z nás těší dlouho dopředu. Když ovšem teploty skutečně začnou stoupat a sluníčko na obloze získává stále větší a...
Chcete zlepšit kvalitu spánku a nevíte, jak na to? Těchto sedm základních kroků vám pomůže

Chcete zlepšit kvalitu spánku a nevíte, jak na to? Těchto sedm základních kroků vám pomůže

Máte problémy s usínáním? Těžko se vám ráno vstává? Na vině může být spousta věcí, dobrá zpráva ale je, že řešení existuje a nemusí...
Cítíte se stále unavení? Zde jsou nemoci, které za únavou mohou stát

Cítíte se stále unavení? Zde jsou nemoci, které za únavou mohou stát

Únava je běžnou součástí života a pokud nepřichází moc často nebo nás neomezuje v běžném životě, zpravidla se jí nemusíme přehnaně...
Rozhovor s virologem Liborem Grubhofferem: „Opakujeme chyby z minulosti, vládní rozvolňování je unáhlené…“

Rozhovor s virologem Liborem Grubhofferem: „Opakujeme chyby z minulosti, vládní rozvolňování je unáhlené…“

Počty nakažených rapidně klesají, situace s nemocí covid-19 se zlepšuje, hospitalizovaných v nemocnicích přesto mírně přibývá. A do...
Svědění očí jako příznak nakažení variantou omikron

Svědění očí jako příznak nakažení variantou omikron

Od začátku pandemie se vedle typických covidových symptomů jako je ztráta chuti či čichu objevují i méně obvyklé, jako covidový prst...