Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?
zdroj: Shutterstock

Špatně se soustředíte a dělá vám problém se koncentrovat? Máte pocit, že si pamatujete mnohem méně než ostatní? Nevybavujete si vzpomínky, které pro vás bývaly důležité? Na vině může být stav známý jako mozková mlha. O co se jedná a může přepadnout i vás?

Mozková mlha je označení pro soubor příznaků zahrnující obtížnou koncentraci, zhoršení paměti, potíže s vybavováním a další řadou poznávacích funkcí mozku. Nejedná se o nemoc jako takovou, její příznaky ale mohou ztěžovat fungování v běžném životě, protože psychicky i fyzicky vyčerpávají.

Co může mozkovou mlhu způsobit
Roztěkaný, dezorientovaný nebo zmatený je občas každý. Takové chování by ale rozhodně nemělo být na denním pořádku. Je-li, nejedná se o běžnou situaci, která by se měla přehlížet. Za vším může stát právě mozková mlha, která může být způsobena celou řadou problémů souvisejících s životním stylem, medikací nebo s celkovými životními podmínkami. Na vině může být špatná činnost střev, štítné žlázy nebo dokonce i nedostatek spánku.

Proč je nutné dostatečně spát
Spánek je pro tělo nezbytně důležitý. Jedná se vlastně o jedinou dobu, kdy tělo skutečně odpočívá a může regenerovat. Zkracováním jeho trvání proto organismus okrádáte o čas, který potřebuje pro obnovu všech životadárných funkcí. Jednou z potíží, které takové jednání může vyvolat, je právě mozková mlha. Pokud máte pocit, že nejste sami sebou, že nedokážete jasně myslet a uvažovat, že se jaksi ztrácíte v prostoru, měly by se první myšlenky ubírat právě ke spánku.

Když totiž „nenaspíte“ dostatek hodin, které vaše tělo potřebuje, aby načerpalo sílu, může to ovlivnit vaši schopnost fungovat a soustředit se. Zeptejte se sami sebe, zda dostatečně spíte a pokud shledáte, že ne, pokuste se situaci napravit a spát více. Mozková mlha někdy sama odezní, dostanete-li svůj spánkový režim zase do normálu.

Jaký význam má zdravý jídelníček a pravidelný pohyb
Další možnosti léčby vycházejí z určení příčiny. Pokud jste začali více spát a máte pocit, že ani po měsíci se situace nelepší, měli byste zauvažovat nad návštěvou lékaře. Ten vás vyšetří, popovídá si s vámi a získá celkovou anamnézu, která mu pomůže s pátráním po důvodu vašich obtíží. Léčba jako taková potom zpravidla zahrnuje zavádění udržitelných změn v životě. Tím je myšlen zdravý životní styl, jehož jednu část jsme již probrali – dostatečný spánkový režim. Kromě něj je to ještě pravidelný pohyb, dodržování pitného režimu a stravování se „skutečnými“ potravinami jako jsou celozrnné produkty, obiloviny a pseudoobilovinu, ořechy, semínka, luštěniny, ovoce a zelenina.

Jak mozková mlha souvisí s covidem
Stále více se mluví také o diagnóze zvané „long covid“ hovořící o dlouhodobých následcích nemoci způsobované novým čínským koronavirem Sars-CoV-2. Pacienti pociťují i dlouho po odeznění samotné infekce celou řadu příznaků a byly dokonce prokázány i změny na poškozených orgánech, včetně mozku, kde právě se long covid může projevovat i nepříjemnou a otupující mozkovou mlhou. Tento a další projevy související s degradujícím vlivem nemoci covid-19 mohou u nemocných přetrvávat až pět měsíců po prodělání nemoci.

Proč se nechat očkovat
Mozková mlha se ale nemusí týkat jen pacientů s long covidem, překvapivé je, že se podle českých psychiatrů, kteří tento fenomén zkoumali, objevuje i u jedinců, kteří měli minimální nebo dokonce vůbec žádné příznaky. Podle toho ani lehký průběh covidu nezaručuje bezproblémovou rekonvalescenci. Nejlepší je proto se covidem-19 vůbec nenakazit a nejspolehlivější ochranu před ním představuje vedle dodržování 3R také očkování, které je dnes u nás dostupné každému, kdo o něj projeví zájem.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Prodělali jste Covid-19? Pravděpodobně máte protilátky na celý život, tvrdí vědci

Prodělali jste Covid-19? Pravděpodobně máte protilátky na celý život, tvrdí vědci

Vědci z Melbourne přišli s hypotézou, že lidé, kteří se zotavili z mírného průběhu covid-19, zřejmě získali ochranu před touto nemocí na celá dlouhá desetiletí. Buňky vytvářející imunitu přebývají totiž...

Čtěte dál
Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní pod širákem k létu neodmyslitelně patří, v sepětí s přírodou můžeme plně vychutnat volné chvíle, zažít dobrodružství a třeba...
Letní olympiáda v Tokiu – fakta a zajímavosti největší sportovní události roku 2021

Letní olympiáda v Tokiu – fakta a zajímavosti největší sportovní události roku 2021

Nejen sportovce a fanoušky zdravého životního stylu může zajímat, že letošní olympiáda je doslova za dveřmi, což samo o sobě přináší...
Olympijské hry ve stínu pandemie koronaviru: bez diváků a s podpisem rizika úmrtí na covid-19

Olympijské hry ve stínu pandemie koronaviru: bez diváků a s podpisem rizika úmrtí na covid-19

Za pár dní začnou letní olympijské hry. Kvůli obnovení nouzového stavu v japonském Tokiu se ale budou konat bez diváků. Vše se odehrává...
Delta, epsilon, lambda: Jaké riziko představují nové koronavirové mutace?

Delta, epsilon, lambda: Jaké riziko představují nové koronavirové mutace?

Po krátkém období, kdy se zdálo, že jsme již částečně za vodou, nás koronavirus opět vyvedl z mýlky, když se objevila nová nakažlivější...
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku

Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku

Začít můžete třeba tím, že denně budete jen o minutu více věnovat přirozené chůzi. A další opatření jsou podobného ražení – zdá se,...
Rady jak cestovat bezpečně a bez strachu z nakažení covidem-19

Rady jak cestovat bezpečně a bez strachu z nakažení covidem-19

Léto je zde a nám se po dlouhých měsících omezení a restrikcí konečně otevírá šance vyrazit na dovolenou a užít si zaslouženého odpočinku,...
Ohlédnutí za uplynulým časem s novým čínským koronavirem

Ohlédnutí za uplynulým časem s novým čínským koronavirem

Červen se nese ve znamení rozvolňování protikoronavirových restrikcí, život se vrací do normálu a my se konečně můžeme zase volně nadechnout,...
Svět se po koronaviru probouzí. Jak si ho užít solidárně, bezpečně a zodpovědně?

Svět se po koronaviru probouzí. Jak si ho užít solidárně, bezpečně a zodpovědně?

Červen se nese ve znamení stoupajících teplot i uvolňujících se koronavirových restrikcí. Zdá se, že se život konečně zase vrací do...
Víte, jak správně odpočívat? Před únavou ochrání odpočinek, který je aktivní

Víte, jak správně odpočívat? Před únavou ochrání odpočinek, který je aktivní

Může se zdát, že odpočinek je aktivitou fyzickou a je tedy logické, že si pod tímto pojmem často představíme polehávání a sledování...
Můžete dostat COVID-19 poté, co jste plně očkováni? Podle lékařů je to vzácné, ale možné

Můžete dostat COVID-19 poté, co jste plně očkováni? Podle lékařů je to vzácné, ale možné

Americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) nedávno zveřejnilo údaje o určitém počtu lidí, kteří se nemocí COVID-19 nakazili...
Jsou pro vás změny počasí utrpením? Možná trpíte meteosenzitivitou

Jsou pro vás změny počasí utrpením? Možná trpíte meteosenzitivitou

Meteosenzivita není mýtus, jedná se o skutečný jev, který podle statistik trápí až třetinu populace a umí život skutečně pořádně znepříjemnit....
Potřebujete jasnou mysl? Než sáhnete po kávě, zkuste zařadit tyto potraviny!

Potřebujete jasnou mysl? Než sáhnete po kávě, zkuste zařadit tyto potraviny!

Když máte mnoho pracovních úkolů, nebo si musíte denně zapamatovat spoustu informací, snadno se dostanete do fáze, kdy se váš mozek...