![Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/4e64527180e0e9570eef19c3ef727b19.jpeg)
Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice
Po boji s chřipkou nebo nachlazením následuje důležité období rekonvalescence, na které se často zapomíná, ale je stejně podstatné, jako samotná léčba. Tělo potřebuje čas na obnovení svých sil a imunitního...
Čtěte dál![Křupání kloubů, strava nebo deficit minerálů. Co všechno vašim kloubům škodí a co naopak pomáhá?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/e6aea867fd7470e22e3012bcc44d3f06.jpeg)
Křupání kloubů, strava nebo deficit minerálů. Co všechno vašim kloubům škodí a co naopak pomáhá?
Péči o klouby si většinou spojujeme s reklamou na kloubní výživu, ve které jsou starší lidé zase spokojení a mohou se neomezeně hýbat. Nepřijde nám tedy důležité starat se o klouby dříve než před důchodovým...
Čtěte dál![Péče o zdraví očí: základní doporučení do běžného života](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/5d9bee60779ae9f19023dc90cdf8bf61.jpeg)
Péče o zdraví očí: základní doporučení do běžného života
Potřebujeme je každý den – abychom vstali z postele, došli si na toaletu, přichystali se a vyrazili do práce; abychom trefili tam,...
![Doplňky stravy volte chytře. Kdy po nich sáhnout a co si pohlídat?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/2f3f71d59b80d7d2cc17448c721faf96.jpeg)
Doplňky stravy volte chytře. Kdy po nich sáhnout a co si pohlídat?
Zatímco před lety každý z nás znal či konzumoval maximálně vitamín C pro lepší imunitu, aktuálně jsou hitem doplňky stravy s různorodou...
![Zapomeňte na odpor z mládí! Rybí tuk je pro tělo blahodárný hned z několika důvodů](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/bbc10a518f71841e680348ff2a9d8436.jpeg)
Zapomeňte na odpor z mládí! Rybí tuk je pro tělo blahodárný hned z několika důvodů
Řada z nás má jeho užívání zafixováno z dětství, kdy nás rodiče nutili pravidelně polykat žluté tvrdé a velmi smrduté kapsle naplněné...
Čtyři týdny, čtyři chutě – jak nejen stravou zkrotit projevy menstruačního cyklu?
Každá žena se s tím v průběhu cyklu běžně potkává – jednou je to vyčerpání, jindy nálada pod bodem mrazu, občas boj s neovladatelnými chutěmi. Pokud takové stavy znáte velice dobře...
![Potraviny pro zdravou pokožku bez vrásek: Co jíst a čemu se naopak vyhnout?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/b4a3d49e2f2960e48b855c72aae0de98.jpeg)
Potraviny pro zdravou pokožku bez vrásek: Co jíst a čemu se naopak vyhnout?
Když je tělo v nerovnováze, jedním z prvních míst, kde se to projeví, je pokožka. Pokud se organismu nedostává optimálního množství...
![Tuky – osvojte si jednoduché pravidlo, jak poznat ty zdravější od méně vhodných](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/44e2337ba6cb78e311740a41b44b8c5c.jpeg)
Tuky – osvojte si jednoduché pravidlo, jak poznat ty zdravější od méně vhodných
Poslední z řady makroživin, které v rámci našeho seriálu uvádíme, jsou tuky. Ty to ale vůbec nemají lehké. Mají totiž tendenci být...
![Moře nemáme, ale ryby bychom měli konzumovat pravidelně. V čem je jejich přínos pro zdraví?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/06bd9c2273edcf3691d06863c8d45e07.jpeg)
Moře nemáme, ale ryby bychom měli konzumovat pravidelně. V čem je jejich přínos pro zdraví?
Ryby a pokrmy z nich by měly být nedílnou součástí zdravého stravování. Každý dnes již ví, že ryby jsou zdrojem mnoha cenných látek...
![Mořské řasy: skvěle dochutí různé pokrmy a jednoduše doplní také jeden problematický minerál](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/1dfc7f4e7f4fad3d1e0ae03947c68a09.jpeg)
Mořské řasy: skvěle dochutí různé pokrmy a jednoduše doplní také jeden problematický minerál
Jsou slizké, kluzké, ale jsou považovány za superpotravinu plnou bioaktivních látek! Mořské řasy totiž obsahují důležité živiny, které...
![Vlašské ořechy: důvody, proč byste si jich měli denně dopřát právě hrst](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/35f3e1fa6a4af7f4511c43bd947a7eb6.jpeg)
Vlašské ořechy: důvody, proč byste si jich měli denně dopřát právě hrst
I když existovalo období, kdy byly kvůli vyššímu obsahu tuků a kalorií považovány za nezdravé, dnes se již ví, že tento nutriční poklad...