Trápí vás časté nadýmání? Zkuste vysadit potraviny s tzv. FODMAP sacharidy
Nadýmání a plynatost umí člověku život pořádně znepříjemnit. Pokud vás tyto doprovodné jevy trávení už opravdu obtěžují, můžete zkusit eliminovat ze stravy tzv. FODMAPy, vybrané skupiny sacharidů, které...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Cukry: Proč sladkou chuť vnímáme jako odměnu a jak cukr působí na mozek?
Cukr je označován jako bílý jed a příčina stále se rozšiřující obezity. Jsou ale všechny cukry opravdu špatné? Proč může být kupování tmavých cukrů občas nesmyslné? A jsou správným řešením různá alternativní...
Čtěte dálÉčka: Základní informace, se kterými si při nákupu vystačíte
Průmyslově zpracované potraviny jako jsou různé sladkosti, masné výrobky, ale i různá dochucovadla, obsahují éčka. Proč některá z nich zvedla mezi lidmi vlnu nesouhlasu? Jakým éčkům bychom se měli vyhýbat...
Čtěte dálTuky a oleje: Na čem vařit, co si namazat na chleba a jakým tukům se vyhýbat?
Názory na různé druhy tuků se velmi často mění a ani odborníci se mezi sebou zcela neshodnou. Jaké tuky jsou prokazatelně škodlivé? Proč je potřeba myslet na omega-3 mastné kyseliny a co cenného nám poskytuje...
Čtěte dálNázor odborníka na jarní detox: Z očisty se stal byznys – nevěřte všemu
Dlouho očekávané jaro je tu. Kabáty zavíráme do skříní, uklízíme ostošest a ke slovu se dostávají i úklidy našeho těla – očisty a detoxikace. Co tyto pojmy přesně znamenají? Je opravdu nutné se na jaře...
Čtěte dál
Způsoby, jak můžete hlídat množství snědeného jídla
Říká se, že nejsou nezdravé potraviny, ale jen nezdravá množství. Něco na tom asi bude. Proč by jinak do dnes platilo úsloví: Jez do polosyta, pij do polopita. Za nadváhu a obezitu si často můžeme sami...
Čtěte dál
Pampeliška je významná léčivka – pomáhá na oslabená játra i žlučník
Bílá nebo tmavá skořápka: Jaká vejce se nejvíce hodí pro obarvení?
Jidáše, beránek, mazanec: Jak je péci zdravěji?
Cukry: Proč sladkou chuť vnímáme jako odměnu a jak cukr působí na mozek?
Velikonoční pokrmy pro vaší štíhlou linii
Máte vysoký krevní tlak? Zde jsou způsoby, jak se ho zbavit bez prášků
Tofu-vajíčková pomazánka
Všechna sacharidová jídla nejsou špatná – tyto si můžete dopřát bez výčitek
