Důvody proč zařadit sádlo do svého jídelníčku
Po několika letech mediální masáže informací, že tuky jsou špatné – a zejména ty živočišné – může být pro někoho těžké přijmout skutečnost, že obyčejné sádlo je pro lidské tělo nejen výživným, ale i zdravým...
Čtěte dál
Pozvánky na zajímavé akce
Toskánsko SPORTCAMP 2019
7. ročník tradičního kempu s tématem Tréninku a Zdraví s Čistým Sportem!
Kurz zdravé výživy 2019
3 víkendy nabité informacemi o výživě!
Seminář: Sestav si svůj jídelníček
Sestavte si svůj vlastní jídelníček s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou. Seminář v Poděbradech v Jóga studiu Poděbrady.
Opravdu je bezpečné jíst i pecku z avokáda?
Avokáda jsou dnes velmi oblíbená. Přidávají se do smoothies, omáček, kaší, pomazánek, salátů. Pecka, která už způsobila nejedno říznutí se nožem, ale často končí v odpadkovém koši. Stejně jako jiné pecky...
Čtěte dál
Jáhlový koláč s čokoládou a třešněmi
Vyzkoušejte tento výborný bezlepkový koláč. Je připraven z jáhel, jedné z nejstarších plodin vůbec, která opět zažívá své obrození....
Vytvořte si z ložnice prostor pro klidný spánek. Poradíme vám, co z ní určitě odstranit
Nemůžete usnout a už vůbec ne v kuse spát? Nepořádek v ložnici, v kombinaci s pozdním večerním sledováním obrazovky chytrého telefonu,...
Viscerální tuk zatěžuje vnitřní orgány a škodí našemu zdraví. Jak se ho zbavit?
Viscerální tuk se nachází uvnitř dutiny břišní a obklopuje orgány. I proto se mu také občas říká tuk břišní. Jeho zvýšené množství...
Budíte se ráno vyčerpaní a nevíte proč? Pak vás může trápit spánková apnoe
Není to jen o chrápání a o tom, že vedle někoho, kdo takto přerušovaně dýchá, nemůžete usnout. Spánková apnoe označuje doslova žádný...
Chůze je zdravý pohyb. Jak si ji zpříjemnit a udělat z ní zábavnou aktivitu?
Říká se, že chůze je pro člověka nejpřirozenější a tím také nejzdravější pohyb. Pokud u ní chcete vydržet a dostat se díky ní do kondice,...
Těhotenství neomlouvá přejídání. Jaké jsou zásady stravování v tomto období?
Říká se, že těhotenství patří k nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Je bezesporu plné očekávání, radosti, ale také strachu, aby vše...
Okousáváním přírodního dřívka si vyčistíte zuby bez plastu a chemie
Snažíte se svoji ústí hygienu dovést k dokonalosti? Zapomeňte na běžný zubní kartáček a nahraďte ho přírodním. Nejedná se jen o módní...
Betaglukany drží imunitu v pozoru a pomohou zkrátit rýmu i na dva dny
Posilování imunity patří v zimě mezi aktuální témata. Koho by nelákalo zvládnout zimní období bez chřipek, smrkání a kašlání? Jenže...
Proč by leden neměl patřit dietám. Odlište se a jděte na to rozumněji
Velká část předsevzetí, které si každý rok dáváme a které nikdy pořádně nedodržíme, se týká stravy. Zhubnout, dostat se do kondice,...