Máte pořád hlad? Mohou za tím stát tyto dietetické chyby a příčiny
Neustálý hlad je otravný, rušivý, způsobuje podrážděnost a zhoršuje koncentraci. Když jste hladoví, myslíte jen na to, abyste se najedli, a když se k jídlu konečně dostanete, přeženete to a potom vás bolí...
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem, kteří chtěli redukovat váhu. Nové studie však poukazují na to, že konzumace...
Čtěte dálRozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní potraviny nestačí? A co v našem těle má poslední slovo v otázkách...
Čtěte dál10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač chuti, proto ji najdeme v mnoha zpracovaných potravinách. Kolik...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dál
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku
Začít můžete třeba tím, že denně budete jen o minutu více věnovat přirozené chůzi. A další opatření jsou podobného ražení – zdá se, že jsou maličká a nic neřeší, ale v celkovém součtu toho dokáží opravdu...
Čtěte dál
Rozdělení a načasování příjmu živin: Za těchto podmínek vám pomůže zhubnout
Pistácie – vylouskejte si zdraví, energii a nálož živin!
Mánie jménem kolagen: co to přesně je a v jaké formě je nejúčinnější?
Seriál o základních živinách: Bílkoviny – 2. díl
Osteoporóza: komu hrozí nejvíce a jak se před ní chránit?
Živočišné vs. rostlinné bílkoviny: základní rozdíly a zásady pro zdraví
Léčivá moc vývarů: Proč a v čem jsou tak prospěšné?
Potřebujete zrychlit metabolismus? Zde jsou základní kroky, se kterými můžete začít už dnes
