Restorativní jóga nabízí hluboký odpočinek v krátkém čase. Najděte harmonii v zastavení se
Je pomalejší, jemnější a šetrnější než dynamické styly jógy. Restorativní jóga obnovuje harmonii a rovnováhu, učí vás znovu relaxovat a odpočívat, hodit za hlavu stres a úzkost a zabydlet se v přítomnosti....
Čtěte dál
Rozhovory: 10+1 otázek
Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko....
Čtěte dálRozhovor s Petrem Havlíčkem: Přerušované půsty a jejich účinky na zdraví
Přerušovaný půst neboli přerušované hladovění je stravovací režim, který v posledních letech získává stále větší oblibu. Do jisté míry se opět vrací stravovací principy staré stovky let, kdy bylo přirozené...
Čtěte dálZdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat v 1. trimestru?
Těhotenství je pro ženu období plné změn, ale také velké zodpovědnosti. Stravování je jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují zdravý vývoj plodu. Jak by měl nebo mohl vypadat ideální jídelníček? A jaké...
Čtěte dálHygiena potravin: Jak bezpečně zavařovat, které plody oloupat a kde určitě nekupovat ovoce?
Nejen hygiena rukou je v době koronavirové velkým tématem. Řeší se i hygiena potravin. Je bezpečné kupovat ovoce a zeleninu v obchodech? Nebo trhat plody u silnic a prašných cest? A jak správně nakládat...
Čtěte dál
Panika a strach z koronaviru tělu škodí. Jak se chovat v období krize?
Informace o šířícím se koronaviru, o počtu přibývajících nemocných COVID-19 v kombinaci s nastavováním mimořádných opatření, která v noci z neděle na pondělí vyvrcholila zavedením celostátní karantény,...
Čtěte dál
Naučte se zvládat hněv. Poradíme vám, jak na to
Jak se zbavit zimních chmurů neboli „zimní blues“ bez medikace
Migréna: co jí může způsobit a lze ji vůbec léčit?
10+1 otázek: Rozhovor s MUDr. Marií Skalskou na téma chronický stres
Trápí vás studené nohy? Vyzkoušejte tyto tipy na jejich prokrvení
Jak se efektivně zbavit lupů ve vlasech přírodní cestou
Tyto přírodní látky jsou lepší než kofein – únava, stres a nemoci budou cizí slovo
Trápí vás neustálá žízeň? Na vině může být nemoc i špatná strava
