Cuketové špagety s bazalkovým pestem

Svěží lehká jídla je to, co v létě každý ocení. Ideální je vše připravit z domácích sezónních surovin. Vyměňte klasické těstovinové špagety za ty cuketové. Rajčata, olivy a čerstvá bazalka dodají jídlu...

Čtěte dál

Cuketová pizza s mozzarellou a bazalkou

Jahodovo-malinová galetka

Veganská „MUSAKA“

Video

Rozhovory: 10+1 otázek

Jaké jsou výhody pravidelnosti ve stravování a jakých chyb se vyvarovat?

Nemít žádné povinnosti, nesledovat hodinky a jen dělat to, co chceme a jíst kdy chceme. Nechat se řídit jen pudy by bylo jistě krásné. V našem uspěchaném životním stylu, který zahrnuje práci, péči o rodinu,...

Čtěte dál

Jak naučit děti jíst více zeleniny a méně sladkostí?

Vzorce chování, stravování, ale i pohybové návyky si vytváříme již v raném dětském věku. Nezdravá a nevyvážená strava může vést u dětí ke snížené imunitě, únavě a nejrůznějším následkům, které se mohou...

Čtěte dál

Pozor na syntetický betakaroten. Jak a podle čeho vybírat vhodné zdroje vitamínů?

Hlavním zdrojem vitamínů je pro nás zelenina, ovoce a bylinky. Během roku je však vhodné sáhnout i po doplňcích stravy. Jaké vitamíny nám často chybí? Proč bychom se měli zajímat i o složení doplňků stravy?...

Čtěte dál

Jak vybírat a podle čeho nakupovat rostlinná mléka?

Zatímco před několika lety bylo k dostání pouze sójové mléko v prášku, nyní se sortiment rostlinných mlék a nápojů rozrostl tak, že máme často problém poznat, které je kvalitní a stojí za to. Podle jakých...

Čtěte dál

Čokoládový dortík s mátovým krémem

Čokoládový korpus ve spojení s voňavým mátovým krémem je skvělá svěží kombinace. Máta má pozitivní účinky na zdraví. Pomáhá při problémech s nadýmáním či nechutenstvím. Můžete ji snadno pěstovat i doma...

Čtěte dál

Hráškový krém s uzeným tempehem a kešu

Na čerstvý hrášek si musíme ještě nějaký ten měsíc počkat, ale i z mraženého je krém výborný. Jemnou chuť hráškového krému doplní tempeh,...

Špenátové smoothie

Smoothie je zdravým, rychlým a chutným způsobem, jak obměnit snídani či svačinu. Čerstvý špenát je symbolem jara, zdrojem vitamínu...

Celozrnný beránek s vůní citrónu

Pečení beránka náleží tradičně sobotě, kdy se vše připravuje na Boží hod velikonoční. Upečte si letošní rok o něco zdravější a zajímavější...

Tofu-vajíčková pomazánka

Tradičních vajíčkových pomazánek a jejich obměn je před Velikonocemi spousta. Vyzkoušejte místo nich připravit jejich nezvyklou podobu z tofu. Pomazánka je vhodná pro vegany a díky...