Kromě práce s lidmi mne baví psaní. Je to pro mne "hra" se slovy, které se celkem úspěšně věnuji již od základní školy. Nejlépe se mi píše o věcech, ke kterým mám blízko: sport, strava a doplňky stravy. Se stejným nadšením doučuji anglický jazyk, nebo vedu on-line kurzy, ve kterých přednáším např. o využití online nástrojů ve výuce pro ostatní kolegy učitele. A právě teď přemýšlím, v čem a jak bych se ještě mohl dále rozvíjet :-)
Nové články
Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Běh není pouze fyzickou aktivitou, je to také klíčový prvek pro zlepšení našeho celkového zdraví a psychické pohody. Vhodně nastavený jídelníček je zásadní nejen pro lepší výkony, ale také pro regeneraci,...
Čtěte dál
Zelená káva: ideální pomocník na cestě k vysněné postavě?
Zdravý životní styl je oblastí, ve které koluje mimořádně velké množství rozporuplných informací. Proměnlivé seznamy doporučených potravin,...
Čekankový sirup – benefity a úskalí populárního sladidla
Zdravá strava a aktivní životní styl jsou klíčovými prvky pro udržení našeho fyzického a duševního zdraví. V dnešním světě jsme často...
Bojové sporty jako cesta k většímu sebevědomí
Možná vás napadne, obzvláště pak ženy, proč kvůli lepší postavě začínat s bojovými sporty. Nechcete přeci odcházet domů s monokly,...
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců
Spánek je v případě sportovců základním pilířem optimálního výkonu a regenerace. I když to může znít překvapivě, čas věnovaný odpočinku...
Endorfiny – klíč k lepší postavě a psychické pohodě
Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak uvolnit stres, zlepšit své tělesné zdraví a udržet se v kondici. Sport má také pozitivní...
Jak dodržet předsevzetí a vytrvat na cestě k úspěchu? Jednoduchý návod o sedmi krocích
Ledňáčci jsou odhodlaní jedinci, kteří na začátku roku začnou plnit svá předsevzetí s vervou. Bohužel však často po pár měsících ztratí...
Novoroční proslov fitness trenéra: jak začít a jakých chyb se vyvarovat
Nadcházející nový rok přináší mnoho příležitostí k tomu, abychom si nastavili nové cíle a splnili si své sny. Mezi nejčastěji zmiňované...
Ranní rituály aneb jak z nepříjemného ranního vstávání udělat příjemnou část dne
Každý z nás vnímá ráno jinak. V ideálním případě bychom ho měli chápat jako nový začátek a příležitost k tomu zlepšit sebe a svůj život....
Kolik kalorií má vaječňák, vosí hnízdo nebo bramborový salát? Vánoce prakticky
Vánoce nejsou pouze obdobím klidu a míru, ale bohužel také stresu a hodování. Během svátků se velké části z nás dramaticky změní jídelníček...