Výživě a zdravému životnímu stylu se věnuji již více jak 15 let. Studium tak krásného oboru jakým je biochemie mi umožňuje nahlédnout do této problematiky z té nejzákladnější úrovně – z úrovně metabolismu a základních chemických procesů v našem těle. Mým úkolem je tedy sloužit jako jakýsi můstek mezi reálnými vědeckými poznatky o výživě a širokou laickou veřejností.
Každý člověk je jedinečný, a tak by se k němu mělo přistupovat. Výživová doporučení, trendy a nejrůznější výživové směry nelze slepě aplikovat na všechny bez rozdílu. Snažím se bojovat proti mediálním bublinám, které se na nás tlačí ze všech stran a raději každého navedu selským rozumem ke správnému přístupu a řešení. Pokud totiž chceme dosáhnout nějakého cíle, ať už je to zhubnutí či celková změna života a životního stylu, vše vždy začíná v hlavě - změnou našeho myšlení.
Nové články
![Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/fa690acb1c4fa1ca2bdb201b099002de.jpeg)
Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz
Baví vás zdravý životní styl a psaní? Ozvěte se nám spolu s ukázkovou tvorbou a třeba navážeme spolupráci!
Čtěte dál![Není bílkovina jako bílkovina – jak zvýšit využitelnost bílkovin v rostlinné stravě?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/3cb17f09c307ddf74419d291760049d4.jpeg)
Není bílkovina jako bílkovina – jak zvýšit využitelnost bílkovin v rostlinné stravě?
Maso, mléko, vejce, luštěniny….kdo by nedokázal vyjmenovat alespoň některé zdroje bílkovin. Už méně lidí však ví, že mezi bílkovinami...
![Na čem byste nikdy neměli smažit kapra ani řízky](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/e3baa07a6c39c119d8637a408929d4f0.jpeg)
Na čem byste nikdy neměli smažit kapra ani řízky
České tradiční vánoční pokrmy se vyznačují smažením – kapra i řízky tradičně obalujeme do trojobalu, abychom je pak v rozpáleném tuku...
![Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/07a8c3936088d7a7144d61e223922464.jpeg)
Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?
Tu pivo k obědu, tu víno k večeři, tu panák na zdraví či dobré trávení – sem tam si alkohol dopřeje většina lidí. Dnes je tu ale Silvestr,...
![10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/ee588b8beb72d3db40fb38cefe8a9f02.jpeg)
10+1 otázek: Umělá sladidla – v čem jsou kontroverzní a jakým se raději vyhýbat?
Umělá neboli alternativní sladidla byla dříve považovaná za skvělou náhradu cukru a byla proto doporučována diabetikům nebo lidem,...
![Rozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/955774468a551471cce13cb7683a6fdc.jpeg)
Rozhovor s biochemičkou L. Svobodovou: Opravdová výživa vs. tabulky, čísla a izolované živiny
V současné době konzumuje doplňky stravy každý druhý člověk a mnoho lidí si bez nich život vůbec nedokáže představit. Opravdu nám základní...
![10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/afa044a0edaeed85a9387e8db0b86276.jpeg)
10+1 otázek: Sůl je problém o kterém je potřeba mluvit. „Zdravější“ druhy nás nespasí, důležité je množství.
Solte méně, slýcháme od nejrůznějších výživových odborníků. Slaná chuť je výrazná a tudíž žádaná, sůl je ale také konzervant a zvýrazňovač...
![Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/8339f05921f7896513f2db4d56146024.jpeg)
Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat ve. 2 trimestru?
Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné...
![Rozhovor s Petrem Havlíčkem: Přerušované půsty a jejich účinky na zdraví](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/bfefd7e864490a76a649351daa03ef00.jpeg)
Rozhovor s Petrem Havlíčkem: Přerušované půsty a jejich účinky na zdraví
Přerušovaný půst neboli přerušované hladovění je stravovací režim, který v posledních letech získává stále větší oblibu. Do jisté míry...
![Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat v 1. trimestru?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/d02d845a17d55eb6e7de50d614721518.jpeg)
Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat v 1. trimestru?
Těhotenství je pro ženu období plné změn, ale také velké zodpovědnosti. Stravování je jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují zdravý...