Michaela Bebová
18. 08. 2020 | 07:16

Těhotenství je pro ženu období plné změn, ale také velké zodpovědnosti. Stravování je jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují zdravý vývoj plodu. Jak by měl nebo mohl vypadat ideální jídelníček? A jaké mýty se stravováním často pojí?

V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma stravování v 1. trimestru jsme se zeptali RNDr. Michaely Bebové, odbornice na výživu a biochemičky.

Sledujte náš kanál na youtube

Strava v 1. trimestru
V prvním trimestru často polovinu času ženy nevědí, že jsou těhotné. A tak se nabízí otázka, kolik se toho dá pokazit. Sklenička vína či neoptimální strava, nadměrná námaha – faktorů je zde mnoho. Hodně záleží, v jakém fyzickém stavu je žena před otěhotněním, pokud už trpí nějakými avitaminózami či závažnými zdravotními problémy, jsou rizika vyšší. Vyvíjející plod má ale silný pud sebezáchovy a tak není potřeba hned propadat panice. Pro těhotenství je vlastně nesmírně důležité myslet na to, že začít se o sebe starat po otěhotnění je pozdě. Ideálně by si žena měla srovnat jídelníček a začít fungovat zdravě již několik měsíců před otěhotněním a stejně tak zvýšit přísun kyseliny listové.

Je nutné brát doplňky stravy? Jak by měla strava vypadat v případě, že je žena vegetariánka nebo veganka? Na tyto a další otázky naleznete odpovědi ve videu.

Moderátorka: Kateřina Hájková

Projděte si další články

← Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz

Endometrióza: Zrádné gynekologické onemocnění, které trápí mnoho žen →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Všichni se občas potíme, protože pocení je zcela přirozená funkce našeho organismu. Pokud je ale pocení nadměrné a nelze jej regulovat, může být extrémně stresující a dost nepříjemně nám komplikovat každodenní...

Čtěte dál