Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko. Jak by měla vypadat strava ve 2. trimestru?
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma stravování ve 2. trimestru jsme se zeptali RNDr. Michaely Bebové, odbornice na výživu a biochemičky.
Strava ve 2. trimestru
Strava je významným faktorem, který ovlivňuje celé těhotenství a samotný vývoj miminka – a to ve všech třech trimestrech těhotenství ženy.
I v druhém trimestru je velmi důležitá kyselina listová, protože stále dochází k růstu a vývoji. Ve stravě je důležité dbát na zvýšený příjem vápníku: ten je důležité pro vývoj kostry miminka, dále určitě hořčík, vitamín D, který spolupracuje s těmito minerály, dále je to pak jód a určitě i železo, které je zase důležité pro rozvoj nové cévní soustavy. Žádný deficit není v těhotenství žádoucí a může způsobit problém. Nejčastěji je právě železo, které vyjde v krevních testech jako deficitní.
Čemu by se budoucí maminka měla obecně ve stravě vyvarovat? Jaká je rychlost zdravého přibírání? Lze to nějak určit? A jak je to s kávou? Na tyto a další otázky naleznete odpovědi ve videu
Moderátorka: Kateřina Hájková
Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat v 1. trimestru?
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Emociální hlad: Jak bojovat proti jedení z nudy či ze stresu?
Trápí vás neustálý hlad? Nemůžete si pomoct a pořádáte pravidelné noční nájezdy na ledničku? Jíte více, než byste chtěli, a potom se cítíte provinile? Pokud máte pocit, že nemůžete přestat jíst, i když...
Čtěte dál
Pracujete na noční směny? Máme pro vás návod, jak jíst zdravě a zhubnout
Inkontinence: příčiny a léčba této nepříjemné záležitosti
Lahodné liči: posiluje imunitu a pomáhá s kontrolou krevního tlaku
Česnek, miso pasta a další zdravá dochucovadla, která vám doma nesmí chybět!
Konečně optimální stravování: Protizánětlivá strava je vhodná pro každého
Největší mýty o hubnutí – přestaňte jim věřit a získejte konečně svou vysněnou váhu!
Předsevzetí, která by neměla chybět na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu
Cítíte se po svátcích jako balon? Naplánujte si 5 lehčích dní s naším jídelníčkem
Na čem (ne)smažit štědrovečerního kapra? Přehled vhodných a nevhodných tuků
Lahodné ovoce KAKI: důvody, proč by nemělo chybět na vašem vánočním stole
Sušené ovoce a zelenina jako zdravé mlsání. Jaké kupovat a jak si je připravit v domácích podmínkách?
