Druhý trimestr patří k těm nejpříjemnějším. Hormony se uklidnily, chuť k jídlu se ustálila a ženy si tak povětšinou užívají příjemné tři měsíce, kdy jsou ještě pohyblivé, plné energie a těšení na miminko. Jak by měla vypadat strava ve 2. trimestru?
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma stravování ve 2. trimestru jsme se zeptali RNDr. Michaely Bebové, odbornice na výživu a biochemičky.
Strava ve 2. trimestru
Strava je významným faktorem, který ovlivňuje celé těhotenství a samotný vývoj miminka – a to ve všech třech trimestrech těhotenství ženy.
I v druhém trimestru je velmi důležitá kyselina listová, protože stále dochází k růstu a vývoji. Ve stravě je důležité dbát na zvýšený příjem vápníku: ten je důležité pro vývoj kostry miminka, dále určitě hořčík, vitamín D, který spolupracuje s těmito minerály, dále je to pak jód a určitě i železo, které je zase důležité pro rozvoj nové cévní soustavy. Žádný deficit není v těhotenství žádoucí a může způsobit problém. Nejčastěji je právě železo, které vyjde v krevních testech jako deficitní.
Čemu by se budoucí maminka měla obecně ve stravě vyvarovat? Jaká je rychlost zdravého přibírání? Lze to nějak určit? A jak je to s kávou? Na tyto a další otázky naleznete odpovědi ve videu
Moderátorka: Kateřina Hájková
Zdravá strava v těhotenství: Jak se stravovat v 1. trimestru?
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Sója je bohatá na fytoestrogeny, její konzumace ale není vhodná pro každého
Sója a sójové výrobky patří dnes již ke standardním potravinám bez alternativní nálepky. Jen k málokteré potravině se však za poslední léta změnil přístup tak výrazně, jako k sóji. Jednu dobu byla oslavovaná,...
Čtěte dál
Přednosti indické kuchyně: Proč nám indická jídla tak chutnají a prospívají zároveň?
4 důvody, proč je hořčík v našem těle nepostradatelný
Vnitřnosti jako superpotravina: pravidelná konzumace pomůže doplnit jeden velmi rizikový minerál
Streptokok: bakteriální infekce, která komplikuje život těhotným a nenarozeným dětem
Citrusy: Jejich sezóna právě vrcholí, avšak odborníci na výživu je příliš nedoporučují. Proč?
Zdravé mikulášské mlsání: Dobroty, které vaše děti zaručeně potěší
Jedno z nejčastějších dětských onemocnění vás může v dospělosti ohrozit
Tajemství šafránu – proč je nejdražším kořením na světě?
První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?
Sezona rakytníku vrcholí – posilte imunitu lahodným sirupem nebo marmeládou!
Seznam potravin, které se vyplatí mít vždy doma po ruce
